Здоровье

Бытует мнение, что у каждого человека есть свои "биоритмы" и именно под них нужно подстраивать свой тренировочный график. Но сразу хочу сказать, что обращать внимание на нюансы, по типу лучшего времени для тренировки, стоит лишь в том случае, если вы занимаетесь профессионально, и у вас все рассчитано до мелочей. Для любителей же вычисление идеального времени не принесёт существенных НИШТЯКОВ. Результаты экспериментов не показали существенных отличий в силе, при тренировках в 8:00, 12:00, 19:00...

Количество сердечников-смертников неуклонно растет. А возраст сердечных болезней все молодеет. Если вы не хотите пополнить ряды больных на сердце, позаботьтесь о своем ежедневном рационе. Он должен содержать продукты, которые помогут вашему сердцу быть здоровым долгие годы. К счастью, большинство из них – вполне доступны. 1. Орехи Миндаль, арахис, греческие орехи и несоленое фисташки – все эти орехи полезны для сердца, потому что являются богатыми на витамин Е. Этот витамин способен снижать уровень плохого холестерина в крови и укрепляет стенки кровеносных сосудов...

Сегодня расскажу о позитивном влиянии жевательной резинки и как это можно использовать в жизни. Сразу стоит упомянуть миф из реклам о том, что жвачка помогает переваривать пищу - это неправда и несколько исследований тому доказательство. А теперь поговорим о реальных привилегиях жевательной резинки. Обман мозга Когда вы жуёте жвачку, ваш организм думая, что вы потребляете очередной приём пищи, увеличивает уровень кишечного гормона GLP-1. Который, в свою очередь, играет роль в создании чувства насыщения...

Следует изменить рацион питания ☘ ребенка таким образом, чтобы в нем было больше овощей, содержащих грубую растительную клетчатку и пектины, т.е. компоненты, стимулирующие моторику кишки. Это морковь, свекла, цветная и брюссельская капуста, тыква, кабачки, патиссоны, сливы, бахчевые культуры. В огурцах, помидорах, яблоках клетчатки недостаточно. ОВОЩИ И ФРУКТЫ- должны составлять не менее 50-60% ежедневного рациона и употребляться в любом виде (свежем или после термической обработки). Во время...

Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Не может быть... Хотя следующие...