25-й час

Существует ряд общественных стереотипов и заблуждений относительно управления временем. Некоторые считают, что тайм-менеджмент нужен исключительно для работы, что в России данная дисциплина неэффективна ввиду особенностей национального менталитета, что жизнь строго по плану превращает человека в робота и лишает его свободы воли. Миф 1. Никто не может управлять временем Утверждение верное по форме, но ошибочное по содержанию. Управлять временем действительно невозможно. Никто не способен замедлить его объективный ход, ускорить или остановить даже на мгновение...

1. Кефир и йогурты Как и рассказывают в рекламе, молочнокислые напитки защищают от простуды благодаря полезным бактериями. Работая в пищеварительной системе, они укрепляют весь организм, ведь способствуют внедрению в кишечник «хороших» (лакто) бактерий. Отдайте предпочтение продуктам с минимальным сроком хранения (до нескольких дней), потому что они считаются наиболее эффективными. 2. Куриный бульон Бульон полон аминокислот цистина (от куриного мяса) и капсаицином (от овощей, входящих в него по рецепту)...

Сила иммунитета определяется не только образом жизни человека, но и содержимым его желудочно-кишечного тракта. Холодной осенью необходимо тщательно следить за своим рационом – сделать его разнообразным и сбалансированным. Для укрепления иммунитета обратите внимание на следующие продукты и добавьте их в своё меню: 1. Ягоды Богатые веществами, укрепляющими защиту организма (флавоноидами), витаминами А, С и Е, ягоды нейтрализуют вредные микробы. Если вы сомневаетесь в покупке замороженных ягод, помните, что в них почти столько же пользы, как и в только что сорванных с кустов...

Согласно подсчетам компании Google, на сегодняшний день в мире существует больше 130 млн. книг. Далеко не все из них действительно заслуживают внимания, однако и на то, чтобы прочитать только шедевры мировой литературы, не говоря уже о научных, образовательных и других печатных материалах, не хватит человеческой жизни. Те, кто хочет прочесть побольше и сэкономить драгоценное время, осваивают скорочтение. Вот несколько интересных способов и программ, которые позволяю увеличить скорость вашего чтения...

Как устроена память Знаете ли вы, что само слово «память» вводит нас в заблуждение. Оно создает впечатление, будто мы говорим о чем-то едином, об одном ментальном навыке. Но за последние пятьдесят лет ученые выяснили, что существует несколько разных процессов запоминания. Например, наверняка многие знают, что у нас есть краткосрочная и долговременная память. Но это лишь часть большой «мозайки». Все знают, что краткосрочная память используется тогда, когда вам нужно удержать в сознании какую-то мысль в течение примерно минуты...