Свет в окошке

Мне всегда казалось, что печь хлеб очень сложно. Но, начитавшись в интернете рецептов, я все-же решила попробовать! Рецепт взяла, естественно, тоже в интернете! Мне очень понравился рецепт морковного хлеба! На картинке выглядит очень аппетитно, красивого оранжевого цвета...

Всем привет! Насмотревшись видео доктора Берга, я очень прониклась идеей интервального голодания. Несмотря на то, что никогда не было проблем с лишним весом, я все-таки, решила попробовать на себе. Ведь,...

Инсулинорезистентность - это такое состояние в организме, при котором клетки организма перестают потреблять инсулин. Они его отторгают. То есть инсулиновые рецепторы просто перестают получать инсулин. Как следствие - без инсулина клетки не получают топливо, не получают питание, начинают испытывать голод. А нас тянет на углеводы. В поджелудочную железу посылается сигнал, что инсулин не поступает в клетку, как-бы говоря ей «Нам не хватает инсулина, давай еще!» и поджелудочная производит больше инсулина...

В холодное время года из-за сокращения светового дня снижается выработка серотонина (гормона счастья) и, как следствие, могут появиться апатия, усталость, упадок сил, снижение настроения. Как помогать...

В этой статье поговорим о том, что нужно делать, чтобы шаг за шагом сжигать жир на животе. Первое и главное - это сокращение количества приемов пищи до 2-3 раз в сутки. Лучше начать с трех и постепенно перейти на два. Не нужно перекусывать в течение всего дня. Каждый раз, когда мы едим, происходит выброс гормона, мешающего нам худеть, инсулина. Каждый прием пищи, в принципе, стимулирует выработку инсулина. Поэтому, максимум три приема минимум два. Важно, чтобы не было никаких перекусов. Это называется интервальным голоданием...