Искусство общения

Мы живем в социуме и общение – это неотъемлемая часть нашей жизни. Однако, одни разговоры оставляют после себя приятное послевкусие, а другие – неприятный осадок. Иногда возникает чувство, что по тебе только что проехались катком. Почему так происходит? В погоне за желанием быть для всех «хорошими», мы забываем о себе и собственных желаниях. ✔ Нужно поработать до позднего вечера, хотя никаких горящих задач нет? Да, конечно. ✔ Вас зовут на встречу, куда вы категорично не хотите идти, но боитесь обидеть человека? И вот уже второй час подряд вы сидите с кислым лицом и плохим настроением. ✔ Вас попросили...

Или как говорить обо всем, чувствуя себя легко и свободно. Small Talk – это разговор, который помогает создать легкую атмосферу, установить контакт с новыми людьми или в новой обстановке, а также превратиться в человека, с которым приятно поговорить. В Европе и США – это очень развитое явление. У нас же только-только начинает развиваться. «Я же не языком сюда пришел трепаться, а делом заниматься», - часто слышу я. Однако Small Talk – навык, полезный не только в рамках мероприятиях, но и в переговорах, в том числе. В конце концов мы же не с ноги дверь открываем и не вываливаем сразу все документы на стол, а потом уходим не попрощавшись...

Деньги можно потратить, а можно слить. Думаю, каждый из нас на интуитивном уровне улавливает огромную разницу между этими понятиями. И так бывает далеко не только с деньгами. ⠀ Кто-то называет это модным термином "прокрастинация", кто-то ищет причины в сложности задачи, страхах и бог весть чем еще, но факт остается фактом: каждый день мы сливаем впустую огромное количество самого ценного ресурса - вашего времени. Самое грустное, что времени у всех одинаковое количество - всё те же 24 часа в сутках. И кто-то все-таки умудряется именно ПОТРАТИТЬ свое время с умом. Если это не про вас, то, в первую очередь, стоит подумать о том, от чего вы бежите...

Гнев - одна из самых сильных эмоций, и одна из самых желанных для проработки. Ведь от того, как мы умеем управлять нашим состоянием, зависит эффективность коммуникаций и достижение наших целей. Первое, что стоит понять, - испытывать любую эмоцию – это нормально, так как спектр человеческих чувств широк. Более подробно обсуждаем их на моей странице в Instagram. • Если это нормально, то почему нужно учиться управлять? ⠀ Гнев, согласно колесу Роберта Плутчика, – это состояния аффекта. Пиковая эмоция...

Как показывает практика, сказать НЕТ легче себе, чем другому человеку. Задержаться на работе без видимой на то причины, пойти на встречу, на которую не хочешь, или помчаться на другой конец города, хотя тебе туда не по пути. Так вот, когда мы слишком милы – это тоже проблема. Внутреннее чувство вины и накопившиеся негативные эмоции только растут. Ни к чему хорошему это не приводит. Ведь нам приходится идти на сделку с самим собой. На странице в Инстаграм размещен прямой эфир на тему: "Моя жизнь-мои правила! Как сохранять личные границы"...