Эльнара Чемурзиева

» 🌿 Тема встречи — контейнирование. Если вы: 🌸 рядом с близким человеком, который сильно злится, плачет или тревожится, и сами начинаете это чувствовать; 🌸после тяжёлого разговора ещё долго не можете «выйти» из чужого состояния; 🌸 замечаете, что чужие эмоции быстро захватывают вас; 🌸 пытаетесь успокоить ребёнка, партнёра или близкого, но сами в этот момент теряете опору; 🌸 работаете с людьми и замечаете, что забираете их переживания с собой после встречи; 🌸 проводите консультации, обучаете, помогаете, руководите или много взаимодействуете с людьми и чувствуете эмоциональное истощение после...

Объективно у нас две руки, две ноги, голова, туловище. 👻А субъективно? Одна нога может ощущаться длиннее другой. Одна сторона тела — больше или тяжелее. Какая-то часть тела может почти не ощущаться вообще. И да, субъективно наше тело может сильно отличаться от того, что есть «на самом деле». ☕️ Почему? Потому что мозг постоянно создаёт и обновляет внутреннюю модель нашего тела — на основе сигналов от мышц, суставов, кожи, зрения, вестибулярной системы и нашего предыдущего опыта. И мы двигаемся не просто исходя из того, какое у нас тело объективно. Мы двигаемся исходя из того, как мозг его ощущает и представляет...

? Если у Вас конкретный запрос. Есть боли, но по всем анализам - вы здоровы. То тут нужно на личную терапию. Если у Вас есть запрос или история, которую Вы хотите решить, но нет желание делится с группой. Нужно более безопастное пространство - то тут тоже - личная терапия. Групповая работа предполагает общее поле и мягкую работу с осознаванием тела... Это, если провести аналогию. То личная терапия - это как работа с конкретной болью. А группа - это как ЛФК - работа с общим тонусом мышц. Что значит с телом - ключевая задача вернуть свой фокус внимания в тело. Тут не про запрос. Все запросы интуитивно решаются сами собой, если научится осознавать что мое, а что не мое...