Эльнара Чемурзиева

Это околочасовая процедура, направленная на расслабление диафрагмы и взбадривание лимфатической системы, прокачка и смазывание всех насосов и внутренних фильтров. Есть места на следующей неделе! ⚡️Можно поиграть в игру, скажи удобное время утро/день вечер, а я скажу дату ——- Записаться можно у меня @ichillyou 🏠 Принимаю в Академе...

Тазовый сегмент (центр сексуальности, импульса, жизненной энергии) Тазовый сегмент — самый глубокий и самый «живой». Здесь лежат: – подавленная сексуальная энергия, – зажимы от стыда, страха и контроля, – блок на удовольствие, – накопленное бессилие, – отсутствие энергии «двигаться в жизнь». Когда тазовый сегмент заблокирован, человек теряет контакт с импульсом, с удовольствием, с движением и собственной силой. 🔹 Важные противопоказания Упражнение нельзя делать: – при свежих травмах спины (до 6 месяцев), – после полостных операций (до 6 месяцев), ⚡️ Как выполнять Музыка — по желанию. Подойдёт ритмичная, но не быстрая...

Диафрагмальный сегмент (солнечное сплетение — дыхательные мышцы — внутренний контроль) Диафрагмальный сегмент реагирует на всё, что человек привык «держать в себе»: тревогу, страх, невозможность выдохнуть, внутреннее напряжение, ⚡️ Как выполнять 1. Лягте на спину Расслабьтесь. Позвольте телу утонуть в опоре. Ваша задача — ничего не делать первые несколько секунд. 2. Прислушайтесь к дыханию Не меняйте его. Просто наблюдайте: — как воздух входит, — как проходит внутри, — как выходит наружу. Почувствуйте фактическое движение дыхания, без попыток «делать лучше». 🔸 Основная часть упражнения 3...

⚡️Атмосфера - потрясающая Люди - собираются сильные, думающие и очень живые предприниматели. Которые готовы не только говорить про результаты, но и глубоко работать. Мне, как «душному» человеку, было приятно делится своей накопанной теорией с теми, кому эта информация ценна. Организаторам, я могу долго петь дифирамбы🔥 Вы делаете - важные вещи, давая каждому доступ к бесплатным знаниям...

Грудной сегмент (грудная клетка — межрёберные мышцы — дыхание) Грудной сегмент — это зона, где удерживаются: – непрожитые эмоции, – подавленный плач, – застывшее дыхание, – пережатая грудная клетка, – долгие внутренние усилия «держаться». Когда здесь есть блок, человек дышит поверхностно, быстро устаёт, трудно расслабляется, чувствует постоянное «внутреннее давление». ⚡️ Как выполнять 1. Встаньте лицом к стене Поставьте ладони на стену. Найдите такое положение тела, будто хотите сдвинуть её всем корпусом. Почувствуйте опору в ногах. 2. Начните наращивать давление Очень медленно увеличивайте усилие: – подключайте ладони, – руки, – плечи, – грудную клетку, – корпус...