Эльнара Чемурзиева

О том, что иммунная система тесно связана с нервной, и, как следствие, психические состояния могут влиять на ход выздоровления - статья: людям в VR показали лица якобы зараженных субъектов, и у людей повысились биомаркеры врожденного иммунного ответа. Т.е. реальные инфекции и виртуальные (без воздействия патогена) активировали одну и ту же физиологическую реакцию! Впечатлила меня еще одна работа: развитие рака у мышей подавлялось их cоциальным взаимодействием. Мы знаем, что одиночество убивает, но тут было очень наглядно. «Больше всего нас удивило, насколько стойким оказался эффект — всего час ежедневного соц...

Вчера в @businesskoltsovo я провела потрясающую практику, люблю ее всем ♥️ «Неопределённость». У нас есть разные каналы восприятия: визуальный, аудиальный, кинестетический. Мы легко можем ПРЕДСТАВИТЬ что угодно. Например, летающую колбасу. Или УСЛЫШАТЬ, как собака нелаивает «Happy Birthday». А вот почувствовать заранее — уже не получится. Попробуй представить, что ты стоишь и поёшь перед 1000 человек. Или как на ощупь будет кожа козы 🐐 Не получается?! Потому что тело не может сконструировать новое ощущение. Оно знает только то, что уже было. И вот здесь начинается самое интересное🫣 В этом упражнении мы проверяли свои границы — через тело...

… 🔘2,5 часа лекции, для меня пролетели на одном дыхании. Не думала, что она получится на стооолько большой. 🔘31 слайд был написан на основании 🔘68 исследований и экспериментов 🔘13 практических, проверенных пунктов, для быстрого и крепкого засыпания! Читайте, делитесь, задавайте вопросы! https://docs...

😴 Решила немного под освежить свои знания и почитать последние научные статьи. Так знаете что, у меня столько инсайтов и внутренних новых цепочек выстроилось к моим уже укрепленным знаниям, невероятно просто. Например: 1) провели исследования и выяснили, что на стадии быстрого сна идет переработка информации полученной за день. Что ведет к быстрому запоминанию информации, переработки эмоционально насыщенных ситуаций 💔. Поэтому я так радуюсь, когда на кушетке вы у меня засыпаете...

Когда близкие люди, предали и физически больно отвечать на сообщения. На кухне стоит недоеденная каша, в голове жужжат по кругу мысли, а тело будто в болоте. Привычные опоры исчезли и мы пытаемся натянуть старую личность, как любимые детские кросовки на ногу 41го размера. Это смерть. Но не тела. Смерть конструкции. Смерть старой истории, которую мы тащим за собой - потому что «так надо», ведь «иначе страшно». И как по традиции, я проживаю это каждые 2 года. Кризис - это не конец, это пинок вселенной нас в хаос из наших маленьких кусочков. Ведь только разобрав лего на кусочки, можно сложить нечто новое...