Эльнара Чемурзиева

Это околочасовая процедура, направленная на расслабление диафрагмы и взбадривание лимфатической системы, прокачка и смазывание всех насосов и внутренних фильтров. Есть места на следующей неделе! ⚡️Можно поиграть в игру, скажи удобное время утро/день вечер, а я скажу дату ——- Записаться можно у меня @ichillyou 🏠 Принимаю в Академе...

Тазовый сегмент (центр сексуальности, импульса, жизненной энергии) Тазовый сегмент — самый глубокий и самый «живой». Здесь лежат: – подавленная сексуальная энергия, – зажимы от стыда, страха и контроля, – блок на удовольствие, – накопленное бессилие, – отсутствие энергии «двигаться в жизнь». Когда тазовый сегмент заблокирован, человек теряет контакт с импульсом, с удовольствием, с движением и собственной силой. 🔹 Важные противопоказания Упражнение нельзя делать: – при свежих травмах спины (до 6 месяцев), – после полостных операций (до 6 месяцев), ⚡️ Как выполнять Музыка — по желанию. Подойдёт ритмичная, но не быстрая...

Диафрагмальный сегмент (солнечное сплетение — дыхательные мышцы — внутренний контроль) Диафрагмальный сегмент реагирует на всё, что человек привык «держать в себе»: тревогу, страх, невозможность выдохнуть, внутреннее напряжение, ⚡️ Как выполнять 1. Лягте на спину Расслабьтесь. Позвольте телу утонуть в опоре. Ваша задача — ничего не делать первые несколько секунд. 2. Прислушайтесь к дыханию Не меняйте его. Просто наблюдайте: — как воздух входит, — как проходит внутри, — как выходит наружу. Почувствуйте фактическое движение дыхания, без попыток «делать лучше». 🔸 Основная часть упражнения 3...

⚡️Атмосфера - потрясающая Люди - собираются сильные, думающие и очень живые предприниматели. Которые готовы не только говорить про результаты, но и глубоко работать. Мне, как «душному» человеку, было приятно делится своей накопанной теорией с теми, кому эта информация ценна. Организаторам, я могу долго петь дифирамбы🔥 Вы делаете - важные вещи, давая каждому доступ к бесплатным знаниям...

Грудной сегмент (грудная клетка — межрёберные мышцы — дыхание) Грудной сегмент — это зона, где удерживаются: – непрожитые эмоции, – подавленный плач, – застывшее дыхание, – пережатая грудная клетка, – долгие внутренние усилия «держаться». Когда здесь есть блок, человек дышит поверхностно, быстро устаёт, трудно расслабляется, чувствует постоянное «внутреннее давление». ⚡️ Как выполнять 1. Встаньте лицом к стене Поставьте ладони на стену. Найдите такое положение тела, будто хотите сдвинуть её всем корпусом. Почувствуйте опору в ногах. 2. Начните наращивать давление Очень медленно увеличивайте усилие: – подключайте ладони, – руки, – плечи, – грудную клетку, – корпус...

Диафрагмальный сегмент (солнечное сплетение — дыхательные мышцы — внутренний контроль) Диафрагмальный сегмент реагирует на всё, что человек привык «держать в себе»: тревогу, страх, невозможность выдохнуть, внутреннее напряжение, ⚡️ Как выполнять 1. Лягте на спину Расслабьтесь. Позвольте телу утонуть в опоре. Ваша задача — ничего не делать первые несколько секунд. 2. Прислушайтесь к дыханию Не меняйте его. Просто наблюдайте: — как воздух входит, — как проходит внутри, — как выходит наружу. Почувствуйте фактическое движение дыхания, без попыток «делать лучше». 🔸 Основная часть упражнения 3...

В сентябре я таки решилась на это обучение во FlyHands @schoolflyhands 5 лет шла к этому решению. 4,5 месяца кататься с академа на ул. Аэропортную. 70км туда-обратно. По 3 раза в неделю - сродни подвигу. И не жалела о своем решении, ни секунды. 💜 Если коротко: это было одно из лучших обучений в моей жизни. Если подробнее: Обучение официальное, с гос. переподготовкой, не просто 3х дневные курсы. Теория + сразу практика. И вот здесь начинается магия. Массаж — это история про тело, границы, доверие, знания, контакт и огромное количество нюансов...

Голова разрывается. А я ничего не рассказываю, потому что обещала про заклейку звездочкой тейпа рассказать. 🐈Вы же подождете, правда? А пока Вы ждете, скину тест на проверку себя на предмет выгорания Потому что именно об этом в эту пятницу и будет моя лекция-диалог в Кольцово 🤫 Это рыбка 🐟 , а там 👆 будет удочка 🎣 https://yasno...

» 😍 На повторе в колонках на максимуме ❤️

Сегодня ходили с моим безсменным со-театралом в Красный факел на «Ромео и Джульетта» 💌В связи с чем решили вспомнить и составить свой ТОП-3 по спектаклям. А посмотрели мы ну.. штук 50 уж точно… И-так, без мест. 🟣 «Три мушкетера» Глобус 🟡 «Алиса в стране чудес» Глобус 🔵 «Летучий корабль» Первый...

Там 10ти этажные эстакады. Еженедельные шоу дронов. 5g интернет по всей стране. Сплошные электромобили.. и поголовно затейпированные спортсмены. Китае в ноябре были 15-е национальные игры. Их постоянно крутили по телевизору, как же я была удивлена, что там все через одного спортсмена в тейпах на разных частях тела...

) И решила собрать общее мнение, как Вы считаете, тейпирование работает?