Непридуманное здоровье

Сегодня проблема лишнего веса касается практически каждого. Даже те, кто не считает себя толстым, и то стремится избежать набора пары лишних килограммов и постоянно ограничивает себя изнуряющими диетами и каллориями. Люди платят миллионы аптечным корпорациям, покупая товары для похудения, большинством из которых являются плацебо. Здоровье под угрозой Почему же проблема лишнего веса неуклонно растет и набирает все большие обороты? Набрать вес очень легко, достаточно несколько дней заедать стресс - и ты уже не влезешь в любимые брюки...

Наверное, не найдется человека, который бы отрицал значимость воды для всего живого. Некоторые ученые предполагают, что даже возникновение жизни на земле обязано воде. На некоторых планетах, где есть все условия для жизни, но нет воды - не существует и органики. А наши тела и тела практически всех организмов состоят из воды на 40-90%. одаНаверное, не найдется человека, который бы отрицал значимость воды для всего живого. Некоторые ученые предполагают, что даже возникновение жизни на земле обязано воде...

С Новым Годом, друзья! Вы уже, наверное, сумели насытиться общением и празднованием таких приятных событий. Однако, подобные мероприятия обычно пестрят вкусными и калорийными блюдами. Как же оставаться стройными на фоне такого обилия вкусных яств, если обязательно хочется все попробовать? Спешу вас обрадовать, что это вполне возможно. Достаточно просто придерживаться определенных простых правил. Правило первое. Употребляйте как можно больше воды. Вода является универсальным растворителем. Она отлично ускоряет обмен веществ, разжижает кровь, выводит продукты распада...

В современном мире большинство продуктов произведены не из самого качественного сырья. Мясо животных уже не несет той пользы, как раньше, когда оно не накапливало в себе ядовитые добавки из корма для животных. Много продукции идет из генномодифицируемых растений... Существует ли здоровая еда? Когда я рассказываю на семинарах по питанию список продуктов, которые желательно исключать или ограничивать, некоторые участники говорят: “А что тогда есть? Ведь все напичкано”. Я отвечаю : “Едим то, что напичкано меньше:)” Действительно, много продуктов сейчас обработано...

В период новогодних праздников часто возникает дилемма, какие подарки подарить детям, внукам, крестникам. Чем же руководствоваться при выборе подарков? 1.Подарок должен быть интересным для ребенка. Взрослые часто выбирают подарки по принципу того, чего у ребенка еще нет или чего не было у взрослого в таком возрасте. Однако, это совсем не согласуется с психологией самого ребенка. Дети могут хотеть еще один мячик или еще один пистолетик, хотя их может быть у ребенка уже несколько. Чтобы понять, что бы хотел ребенок себе на праздник, постарайтесь в игровой форме поспрашивать...

Дыхание как источник обменных процессов в организме. Мало кто из современных людей задумывался о том, как мы дышим. Если спросить человека, сколько вдохов он делает в минуту, то можно быть неправильно понятым. И совершенно напрасно. Ведь то, сколько времени мы можем удерживать в себе воздух, является прямым индикатором нашего здоровья. Глубина вдоха Традиционно считается, что чем глубже мы дышим, тем больше кислорода получают клетки. Однако, все обстоит совершенно наоборот. Дело в том, что для хорошего функционирования клеткам организма нужна высокая концентрация углекислого газа...

Движение - катализатор оздоровительных процессов. Ни для кого не секрет, что активный образ жизни является эквивалентом здоровья. Все хотят ходить в спортзал, даже если по каким-то причинам не ходят, хотят отдавать своих детей в спортивные секции, приветствуют бег, плавание и другие виды физкультуры. Подзарядимся? Это всё действительно верно, потому что движение - мощный рычаг всех обменных процессов в организме. Все, кто занимается спортом, обычно не только подтянуты внешне, но и полны энергии для работы, творчества и других дел...

В современном мире трудно себе представить человека, ведущего здоровый образ жизни. Традиционно это бы выглядело так: Реальность Конечно, мало кто в реальной жизни способен предоставить такой дневной график. Мы, изможденные работой и ежедневными стрессами, уставшие и утомленные конфликтами с близкими и сотрудниками, приползаем домой и валимся с ног от усталости. Делаем все не по правилам Ужинаем поздно и отнюдь не полезными продуктами - потому что так быстрее, дешевле и вкуснее. Ложимся поздно, до поздней ночи делая домашние дела или залипая в телефоне...

Традиционно здоровье воспринимается как отсутствие физических отклонений и сбоев в организме. Мало кто ответит на вопрос “Как здоровье?”, что у него депрессия или обида на кого-то. Эмоциональный фактор традиционно не попадает в формулировку здоровья. Не нервничать! В последнее время всем известен фактор влияния стресса на здоровье, а также то, что “все болезни из-за нервов”. Но мало кто задумывается, почему стресс оказывает разрушительное влияние на состояние всего организма в целом и в частности на здоровье органов и систем...