Дмитрий Федотов

Первый раз я взял машину в Турции в 100 метрах от отеля. Это было практически случайно, поэтому и продумать ничего не успел. Мне главное было, чтобы не развели на повреждения при сдаче машины, но всё прошло хорошо. Я проехал прекрасных 350 км по Турецким просторам. При следующем визите в Турцию я решил всё продумать заранее и замахнулся аж на поездку Каппадокию - это 500км в одну сторону. Для примера - обычная поездка на Алтай занимает у нас более 2000км. 1. План поездки Наша гостиница находилась практически в на трассе...

В первый раз в Турции машину брать вроде и не собирался, но права с собой на всякий случай взял. Права были старого образца, еще ламинированные. Машину увидел во время прогулки рядом с гостиницей. Peugeot 307 CC был припаркована рядом с агентством по продаже экскурсий. Возвращаясь в гостиницу, я всё-таки решил поговорить с хозяином заведения. Выяснил всё, что хотел: права мои его устроили: "Фамилия и имя на английском написаны же! Пойдет!". На вопрос про страховку ответил, что просто вызывай полицию в случае ДТП...

Как устроен механизм нашей мотивации? Мы живем с проблемой, пока ее проявления не станут настолько сильными, что будут отравлять нам жизнь. Тогда мы всеми сила бросаемся на решение проблемы. Этот механизм губителен, но я понимаю, почему это происходит и даже принимаю его. Но я всегда боялся необратимых вещей. Ведь когда они о себе заявят, то сделать ничего уже нельзя. Поэтому я всегда опасался сахарного диабета. Какого-то абстрактного, не разбираясь в видах и причинах. Я много лет жил с ожирением, и знал, что где-то в теории и надо мной висит эта проблема...

Если бы мне 10 лет назад кто-нибудь об этом рассказал, то моя жизнь круто изменилась бы. Но мне пришлось добывать свой опыт самому. На старте у меня был лишний вес, сидячая работа и ел я всё, что захотел. Надо было что-то менять. Я собрал в кулак всю свою мотивацию и стал пробовать эпизодически заниматься спортом и поощрять себя за любую физическую активность. Как видно на графике - мой вес колебался, но стабильного результата не было Это и понятно. Если ты занимаешься спортом, но не видишь особого результата, то энтузиазм быстро проходит...

Большинство правил, которые помогут вам похудеть уже всем известны, однако, чтобы принять их, нужно пройти определенный путь самому, получить необходимый опыт. Я попробовал разные способы похудеть, и проходя каждый этап, получал полезные знания и навыки. Свою регулярную активность я начал с тренажерного зала. Там были ударные нагрузки, которые были больше направлены на рост мышц, чем на здоровье. Между тем суммарное время выполнение упражнений, занимало меньше половины тренировки. Дальше был бокс,...