Огурчик Знает

Польза, вред похудения. Вы думаете что пора начинать программу по снижению веса? Перед тем, как установить цель желаемого веса , важно понять преимущества потери веса.  Понимание всех преимуществ похудения может помочь вам сохранить мотивацию в трудные моменты вашей диеты и программы упражнений. Поэтому, чтобы настроиться на успех, подумайте о том, как похудение может улучшить вашу социальную жизнь, ваше медицинское и психологическое здоровье.  Составьте список преимуществ потери веса, которые наиболее значимы в вашей жизни, и сохраните их в своем дневнике потери веса ...

Сколько литров в день нужно пить воды? Вода – это самый малоиспользуемый инструмент, когда речь идет о вашем здоровье.  От увлажнения кожи и от головной боли до запаса бодрости и энергии – простое употребление достаточного количества H2O каждый день может вам помочь. Надлежащая гидратация является ключом не только к тому, чтобы мы оставались бдительными и заряженными энергией, но и к тому, чтобы все функционировало в нашем организме.  Большинству из нас нужно выпивать от 8 до 10 чашек воды в день...

Тыква, польза и вред для женщин. Тыква - это продукт, содержащий много питательных веществ. Одна чашка тыквы содержит больше витамина А, чем чашка капусты , больше калия, чем банан , и больше клетчатки, чем 1-2 чаши лебеды . Вот список питательных веществ для этого фаворита осени: Полезные свойства тыквы. Размер порции: 1 чаши, кубиками Польза тыквы для организма человека. Несмотря на то, что вы можете найти его в консервированном виде в любое время года, эту модную осеннюю еду часто забывают про то, что она на самом деле: супер высококачественный и универсальный овощ...

Польза орехов пекан для организма. Малоизвестный факт об этом крошечном орехе: Соединенные Штаты выращивают и поставляют до 80% пекана в мире.  Пекановые деревья – это большие лиственные деревья, которые связаны с гикори. Легко идентифицируемый по его богатому коричневому ядру с характерной рифленой поверхностью, орехи пекан имеют отличный вкус от других орехов дерева.  Некоторые люди отмечают маслянистым на вкус ореха. Можно купить орехи-пеканы разных размеров, от «карликового» до «мамонтового»...

Польза имбиря для организма. Имбирь, полезные свойства для организма. Имбирь выращивается как корень и является гибким ингредиентом, который можно употреблять в напитках (чай, пиво, эль) или в кулинарии.  Он может быть использован, чтобы сделать еду пряным и даже в качестве пищевого консерванта. Уже более 2000 лет китайская медицина рекомендует использовать имбирь, чтобы вылечить и предотвратить некоторые проблемы со здоровьем.  Известно, что имбирь способствует циркуляции энергии в организме и увеличить скорость обмена веществ нашего организма...

Миндаль, вред и польза. Что такое миндаль? Миндаль, вред и польза. Хотя миндаль обычно называют орехом, на самом деле он представляет собой съедобные семена в форме капель, которые являются плодом миндального дерева...

Какие орехи едят при похудении? Когда вы хотите похудеть, стоит создать баланс между физическими упражнениями и здоровой диетой. Это может помочь вам достичь ваших целей. Орехи - это отличная пища для...

Жареные орехи, польза и вред. Любите ли вы их соленые, сладкие, слегка поджаренные, сырые или на стадионе в летний полдень. Орехи - это вкусная и питательная закуска в любое время. Сырые и поджаренные орехи питательны на разнообразную клетчатку, белок и полезные жиры. Чтобы вы были активными и здоровыми. Но в сообществе любителей орехов растет спор - стоит ли есть их сырыми или жарить? Сырые или жареные орехи лучше для вас? Обжаривание орехов улучшает вкус, аромат, текстуру и хруст. Многие считают,...

Абрикос и персик, в чем разница? В разгар летнего сезона вы, вероятно, жаждете немного сезонных фруктов. Ничто так не говорит о летней еде, как кусание свежего, сочного персика, нектарина или абрикоса.  Просматривая раздел продуктов в вашем местном продуктовом магазине, вы заметите, что эти фрукты сгруппированы вместе. Но в чем разница между персиком и абрикосом? Есть ли реальная разница вообще? Короче говоря: да! Оба являются косточковыми фруктами с плотной кожей, схожей окраской и сладкой мясистостью внутри...

Орехи вкусные. Все, от детей до бабушек и дедушек, любят брать горсть ореховой смеси в качестве закуски или жевать печенье с арахисовым маслом на десерт.  Некоторые люди рассматривают употребление орехов как поблажку, потому что они сладкие, соленые и сытные. Наоборот, орехи являются отличной здоровой пищей и неотъемлемой частью сбалансированной диеты. Орехи, как известно, с высоким содержанием жира и калорий, однако, это часть того, что делает орехи здоровыми! Жиры в орехах – это, прежде всего, мононенасыщенные жиры , которые считаются «хорошими жирами»...

Внутренняя мотивация — это стимуляция, которая заставляет человека заниматься определенной деятельностью или изменять свое поведение, чтобы испытывать внутреннее удовлетворение.  Этот тип мотивации применяется самостоятельно. Это означает, что он принимается самим человеком, а не навязывается им внешними факторами или людьми.  Внутренняя мотивация крайне необходима в процессе обучения. Когда вы изучаете тему только потому, что хотите узнать о ней больше, вы по своей сути мотивированы. Кроме того,...

Без сомнения, вы слышали миф о волосах или два, но мы здесь, чтобы отделить мифы волос от фактов, чтобы ваши фолликулы были здоровыми. «Частые стрижки сделают волосы длиннее». Мы слышали это миллион раз, не так ли? К сожалению, частые стрижки не позволяют волосам расти быстрее. Только наши фолликулы в коже головы определяют нашу скорость роста волос, но разве было бы неплохо, если бы мы могли иногда сказать им ускорить это?  Правда в том, что регулярные стрижки могут привести к тому, что волосы...