Ольга Белоцерковская

В обычной жизни большинство из нас постоянно куда-то спешит, ест и пьёт на ходу, порой даже не ощущая вкуса. А что касается такой древней традиции как чаепитие, в этом деле совсем нет места для спешки, ее цель остановить бесконечный внутренний диалог и повысить нашу осознанность. Моя первая чайная церемония состоялась в Крыму в Японском саду «Шесть чувств». У деревянных ворот под цветущей сакурой нас встретил признанный чайный мастер Вячеслав. Он провёл нас по тропинке из камней  «родзи», что означает «земля покрытая росой», и мы прибыли в место сакральной отрешённости от мирских забот...

Только недавно куранты били двенадцать первого дня нового года, и вот нам уже снова пора на работу. Обратимся к советам психологов, как безболезненно влиться в трудовую деятельность после праздников. Для меня самое сложное — научиться нормально спать...

Если вы не платите за товар, значит вы и есть товар (c) Netflix выпустил документальный фильм «Социальная дилемма», в котором создатели лайков и соответствующих платформ каются и делятся своими переживаниями относительно того, как социальные сети влияют на психологическое здоровье пользователей. В фильме также присутствует сюжетная линия, в которой представлена среднестатистическая американская семья, пронизанная проблемами цифровой зависимости. Поднимаются вопросы о чрезмерной агрессивности алгоритмов...

Сессия позади, начался второй семестр 📚 Ещё несколько месяцев и я получу свой 4-й диплом, мне 28. Надеюсь, что и в 38, и в 48 и даже под 60, (коль жива буду) не устану учиться чему-то новому. Лично меня ничто так не вдохновляет, как трансформации на разных уровнях. Сегодня ты можешь быть кем угодно, и где угодно, хватило бы только терпения последовательно и уверенно держаться выбранного курса. Кораблю, который не знает куда плыть, ни один ветер не будет попутным. И все-таки люди делятся на тех, у кого шило в 🍑 и на любителей дивана...

Мы то, какой контент мы потребляем. Вчера состоялся деловой завтрак Сбербанка в Давосе, и я была бы счастлива присутствовать на нем лично, но так как я в декрете (и это единственная причина, почему меня там не было, ага)), рада что запись есть в свободном доступе на YouTube, советую посмотреть. Немного спойлера. Психотерапевт Андрей Курпатов начал с доклада о влиянии чрезмерного потребления информации. Из цивилизации текста мы переходим в цивилизацию зрительных образов и примитивного контента. ...

После новогоднего застолья под эгидой оливье так хочется чего-нибудь лёгкого. Делюсь рецептом идеального лёгкого ужина, который подойдёт для романтического свидания — среди ингредиентов затерялся афродизиак. В качестве основного блюда предлагаю запечь сибас или приготовить его на пару. Подробнее про приготовление салата ➡️ Ингредиенты для салата с осьминогом Как варить осьминога 🐙 промываем осьминога под холодной водой, лучше покупать разделанного, а то придётся потрошить содержимое головы 🍃 удерживаем...

Говорят, как Новый год встретишь, так его и проведёшь. Мое 1-е января 2020 — это любимые малыши и близкие в большом тёплом доме, а ещё 1-е января запомнится мне таким: Последние два года я постоянно что-то качаю, и не только ягодичные мышцы, но и временно беременное тело с особенными округлостями, и теперь еще одного очень сладкого малыша. Тем не менее, не смотря на подготовку, в этот раз я позанималась так, что все тело ещё три дня огнём горело и это приятная боль...

Первое января — в целом это те же 24 часа, как и в остальные дни года, но как много смысла мы придаём именно ему. Ведь именно первого января нам свойственно условно начинать жизнь с чистого листа. И вот наступает следующий и следующий день, и чистые листы наполняются привычным текстом. Как сказала Фаина Раневская: "Новый год — это грустное расставание со старыми иллюзиями и радостная встреча с новыми…" Но если вы настроены серьезно, не стоит ждать окончания праздников, начните строить свой легендарный год с первого дня...

Вот и пробили куранты, возможно, вы написали своё желание на бумажке, сожгли и пеплом разбавили и без того волшебные  пузырьки шампанского.  А быть может, вы поклонник традиций Германии и решили в новогоднюю ночь просто надеть красное нижнее белье на удачу. Сбудется ли все загаданное? Очень бы хотелось, и поэтому стоит себе помочь, тем более, что ничего сложного делать не придётся.  Джон Кехо в своей книге «Подсознание может все» предлагает множество техник с пошаговым рецептом, что нужно делать, чтобы приблизить свою мечту...

Всю свою сознательную жизнь я была далека от спорта. В школе могла ставить рекорды по освобождениям от физкультуры, мой максимум составил полгода. «Спасал» слабый голеностопный сустав — на ровном месте подворачивалась нога, опухала и аревуар активностям. Со временем свой недуг я переросла, и вместе с тем укоренился образ жизни без спортивных увлечений. Причем, когда я жила с родителями, у нас был свой спорт зал с тренажёрами прямо в доме. По назначению я его не использовала, зато это было отличное место, чтобы повеселиться с друзьями...

Интернет знает про нас больше, чем родные и близкие — это факт. Заботливые алгоритмы внезапно выдают то, что нас интересует именно сейчас. Меня беспокоили утренние подъемы. И вместе с тем начали преследовать многочисленные отзывы на книгу Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час определяет ваш успех».  Я мучилась от недосыпа и болезненных подъемов по утрам сколько себя помню. Одна и та же реакция на будильник изо дня в день — выключить его поскорее и встать в последний момент. Так утро начиналось с боли и раздражения...