Кудрат Мадаминов

Спорт высоких достижений 6 Общие правила и обзор методов тренировки физических качеств. С точки зрения методики проведения тренировок во время работы над физическими качествами нужно учитывать следующие общие правила: 1-е правило; Перед тренировкой на выносливость, силу или скорость нужно привести интенсивную разминку, так как доведения температуры тела с хорошей разминки до оптимального состояния имеет следующие преимущества: -снижение опасности травм и повреждений в результате повышения эластичности мышечно - связочного аппарата и подвижности суставов, -мобилизация запасов энергии для предстоящей...

Папа - тренер по футболу. Есть такая поговорка , самый плохой тренер это папа, ведь не имея образования, только на своем опыте , отцы ,иногда мамы, начинают обучать своих детей. Я хочу помочь родителям , которые мечтают чтобы их ребенок стал профессиональным футболистом . Возраст обучения от 1,5 до 6 лет. Многие футбольные школы набирают в группы обучения с 6-7 лет, а до этого времени вы сами можете подготовить своих детей в поступлении футбольную школу, при этом сэкономив на обучении в дошкольных учебных группах, где стоимость обучения начинаются от 3 тысяч и выше. Первое, что должны родители, посмотреть объективно, есть ли у их ребенка предпосылки к футболу ...

Спорт высоких достижений 5 Возможности выработки энергии при максимальной нагрузке в зависимости от времени. Критерий доминантности одного какого - либо процесса выработки энергии - это количество необходимого запаса АТФ (KJ/Min) в единицу времени при определенной длительности нагрузки. С точки зрения...

Спорт высоких достижений - Футбол.(1) Совокупность индивидуальных и коллективных действий на основе правил игры. Боевые действия соперника и. условия игры. Намеченная цель - оптимальный результат игры. КОНДИЦИЯ (физическая подготовка) - Скорость и выносливость могут определять избираемую тактику игры. ТЕХНИКА - Тесно связана с индивидуальной тактикой; техника для разрешения тактических ситуаций; плохая техника это - концентрация на мяч , а на не ситуацию. ПСИХИКА - Стабильность психики определяет действия в тактических ситуациях; мужество, готовность к риску , настойчивость, стрессоустойчивость, уверенность в себе, чувство ответсвенности...

Спорт высоких достижений 4 Взаимосвязь между разными формами выработки энергии и необходимыми различиями в требованиях по нагрузке при работе над выносливостью, силой и скоростью. Уровень выносливости, силы и скорости в значительной степени определяется потенциалом различных форм выработки энергии.Физические качества - это преимущественно энергетически обусловленные качества. Работоспособность обмена веществ у тренированных и нетренированных людей принципиально различается ; у нетренированных намного меньше фосфагенов (АТФ,КФ) и меньше гликогена. Кроме того у нетренированного меньше мышц, чем у тренированного...