Найти в Дзене
Белковый обмен ⠀ Белок – основа гормонов, аминокислот, ферментов и антител, которые защищают организм. Нормальный обмен белка в это крепкий иммунитет, хорошая память и физическая выносливость. ⠀ Нарушения этого процесса могут быть приобретенными или наследственными. ⠀ В результате происходят гормональные и нарушения в работе нервной и иммунной систем, также возможны геномные ошибки. ⠀ При большом наличии белка в организме происходит его переизбыток. Это связано, в первую очередь, с неправильным питанием, когда рацион человека почти полностью состоит из белковых продуктов. Спортивная «Сушка» тоже приводит к нарушению БО. ⠀ Избыток белка также может привести к подагре и ожирению. ⠀ Симптомы подагры: • отечность и покраснение в области первого плюснефалангового сустава; • гипертермия до 39 С; • подагрический полиартрит; • подагрические узлы (тофусы) на локтях, стопах, ушах, пальцах; • увеличение креатинина, мочевины и мочевой кислоты в крови; * увеличение уровня ферритина. * запоры * интоксикация ⠀ Симптомы ожирения: • частая одышка; • увеличение массы тела; • хрупкость костей; • гипертензия (повышенное давление). ⠀ Если организму, не хватает белков, возникает слабость, сонливость, апатия, резкое похудение, снижение интеллекта. ⠀ В «группе риска» вегетарианцы и веганы. Люди, которые не употребляют белок, необщим прием витаминов: B12, А, D3 и аминокислот. ⠀ Важно контролировать общий уровень белка в анализах крови. В норме он должен быть норма: 75 г/л до 80 г/л. ⠀ Рассказать про референсы белков в крови и их значения для здоровья?
2 года назад
Белковый обмен
Белок  – основа гормонов, ферментов и антител, которые поддерживают качественную и здоровую жизнь человека. При нормальном обмене белка в организме у человека крепкий иммунитет, отличная память и выносливость. Нарушения БО приобретаются или передаются генетически.  В результате происходит нарушение обменных процессов во всем организме, изменения в геноме, эндокринные нарушения, дисфункция нервной и иммунной систем. При большом количестве белка в организме  происходит увеличение концентрации его в крови...
2 года назад
Антиоксиданты против Covid
Covid и его штаммы очень коварны! ⠀ Осложнения случаются не от коронавируса, а от работы иммунной системы. ⠀ Он очень быстро внедряется в клетки организма, копируя себя десятки тысяч раз. ⠀ Наша иммунная система «понимает», что на организм «напали» и начинает выработку белых кровяных клеток — лейкоцитов. Это первая линия защиты. ⠀ Но если лейкоциты не справились, человек заболевает. Тогда лейкоциты начинают посылать «сигналы» — цитокины. ⠀ Цитокины — это белковые информационные молекулы, которые вызывают повышение температуры...
2 года назад
Важность микробиоты
Микробиота — совокупность микроорганизмов, необходимых для здоровой и полноценной жизни человека. Большая часть микроорганизмов находится в кишечнике, часть на поверхности кожи и слизистых, что защищает вас от вредных вирусов и бактерий. По сути, это ваш иммунитет. Дефицит полезных бактерий может привести к заболеваниям и дефицитам. Герпес  Язвочки во рту и на языке Частые простуды  Тусклые и сухие волосы и кожа Аутоиммунные заболевание (АИТ, волчанка, СД1) Атеросклероз Сахарный диабет 2-го типа ...
2 года назад
Почему не усваиваются витамины?
Витамины нужны всем без исключения, их важность для здоровья неоспорима.  ✅ Слабый микробиом.  Если ваш кишечник населяют патогены или в нем мало полезных бактерий, они не смогут переработать поступающие витамины и большая их часть не усвоится. Перед тем, как начать прием витаминов, я всегда подключаю пробиотики для улучшения работы кишечника и максимального усвоения витаминов и минералов.  ✅ Дефицит синергистов.  Например, чтобы усвоилось железо, нужны: цинк, медь, марганец, витамин В9, кремний, витамин С...
2 года назад
ПРАВИЛА ПРИЕМА ЙОДА
1. Прежде, чем принимать йод (в любой форме) нужно проверить антитела. Если АТ ТПО и АТ ТГ высокие, пить йод категорически нельзя!   2. Прежде чем назначать дозировки йода, нужно знать, какое количество йода, поступает из пищи. Если человек ест много морепродуктов, рыбы, морской капусты, то ему йод может не понадобиться вообще или в очень маленьких дозировках. Зачастую дозировка 200 мкг нужна только беременным и то не всем.   3. Суточная потребность в йоде для детей 50 мкг, для взрослых 75-80 мкг...
3 года назад
Депрессия и щитовидка
Сейчас все больше и больше моих клиентов жалуются на затянувшуюся апатию, нежелание чем либо заниматься, постоянно подавленное эмоциональное состояние и невозможность решения этих вопрос благодаря психотерапии. ⠀ Люди годами посещают психологов и борются с депрессией, но результата нет. ⠀ Стимулом к исследованиям послужило то, что основной эффект тиреоидных гормонов в ЦНС взрослых связан с их влиянием на нейротрансмиттерную передачу. ⠀ Таким образом, стресс вызывает увеличение уровня кортизола в крови, который ингибируют фермент D1 (дейодиназу 1 типа) и увеличивает активность D3...
483 читали · 3 года назад
Пролактин
Один из гормонов, выделяемых гипофизом: железой, которая контролирует метаболизм, а также процессы роста и развития организма. ⠀ Пролактин контролирует секрецию прогестерона, снижает уровень гонад (ЛГ и ФСГ). ⠀ Чем выше уровень ПРОЛАКТИНА, тем хуже снижается вес. ⠀ Это связано с нарушением метаболизма, так как в период лактации (даже если ее нет, а гормон повышен) организм пытается сохранить энергию для того, чтобы женщина могла полноценно вскормить ребёнка. ⠀ Высокий пролактин приводит к нарушению цикла у женщин, что мешает зачатию...
3 года назад
ХОЛЕСТЕРИН
Многие считают холестерин «злодеем» и пытаются от него избавиться, но в нашем организме ничего «неважного» нет! ⠀ Без холестерина Homo sapiens бы не выжил и не стал тем, кем стал. Холестерин дал нам возможность эволюционировать. ⠀ Он участвует в синтезе половых гормонов, а распад холестерина в печени зависит от активности гормонов ЩЖ. ⠀ Избыточное количество холестерина, как и его недостаток, очень вредят организму. ⠀ Избыток мешает транспортировать к гипофизу достаточное количество крови и позёмных веществ из-за закупорки сосудов...
761 читали · 3 года назад
Казалось бы работа кишечника не должна вызывать никаких споров, все и так понятно! Но если бы все было так просто не было бы и этого поста. В идеале кишечник должен работать как часы 🕰. ⠀ 😖 ЕЖЕДНЕВНОЕ опорожнение должно происходить без излишних усилий и приемов. ⠀ 🧻 Каждое утро, раз в день, (иногда 2 раза наблюдается в основном у мезоморфов или Питта если говорить об аюрведическом подходе). ⠀ 🧹 Стул должен хорошо смываться со стенок унитаза, не иметь ярко-выраженного запаха, и быть плотный но мягкой консистенции. ⠀ 💩 Каждое утро он должен выглядеть одинаково независимо от того, что вы ели накануне. Если вы замечаете в стуле непереваренные остатки вчерашнего ужина, значит, ваше пищеварение и способность усваивать пищу не справились с едой, которую вы подбросили своему организму. Ваш рацион нуждается в корректировке, возможно какие-то продукты просто не для вас. ⠀ 🧚🏼‍♂️ После утреннего стула вы должны ощущать легкость, энергию, не должно быть чувства, тяжести и неполного очищения. ⠀ 💨 Не должно быть ощущения жжения, одновременного газоиспускания, зловония и, разумеется, никакой боли. ⠀ Многие из моих клиентов страдают проблемой запоров, для кого-то сходить в туалет 🚽 «по-большому» раз в 2-3 дня это достижение, но есть и те, кто ходит 3-5 раз в день- это напрягает не только человека но и его организм! ⠀ Если человек опорожняется более 3х раз в сутки это СРК (синдром раздражённого кишечника)! ⠀ Напишите тему, которая была бы интересна Вам?
3 года назад
⁉️Как предотвратить запоры⁉️ 😣 ⠀ ☑️ Употреблять достаточное количество воды: обязательно пить воду с утра натощак, 1-2 стакана (как комфортно). И в течение дня объём потребляемой ВОДЫ — 3% от веса тела. ☑️ Пить нужно обязательно воду, а не чай, кофе, соки и прочие сладкие или газированные напитки. Организму нужна вода. ⠀ ☑️ Употреблять достаточное количество овощей, фруктов и ягод. Примерно 400-600 гр ежедневно. ⠀ ☑️ Оптимизировать количество клетчатки в рационе. Ее можно приобрести отдельно и добавлять в кашу с утра, в кефир перед сном, но не более 2-х чайных ложек. А так же включить в рацион цельные злаки, овощи и фрукты. ⠀ ☑️ Отлично справляться с запорами помогает свежесваренный кофе ☕️ или чай «тари лапсанг сушонг», кисломолочная продукция, абрикосы, чернослив и отварная свёкла. ⠀ ☑️ Употребление магния (300-500 мг) перед сном активизирует работу жёлчного пузыря, что приводит к снятию нагрузки с кишечника посредством естественного опорожнения. ⠀ ☑️ Откорректировать работу щитовидной железы. ЩЖ регулирует большенство процессов в организме, а гипотиреоз может быть непосредственной причиной запоров. ⠀ ☑️ Также дефицит витамина Д становится причиной запоров. Поэтому его приём поможет наладить работу кишечника.
3 года назад
❌ВЛИЯНИЕ СРЕДСТВ КОНТРАЦЕПЦИИ НА ЗДОРОВЬЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ❌
Сегодня буду разбирать влияние средств контрацепции на здоровье щитовидной железы. Для начала нужно разобраться в принципе их работы. Гормональные контрацептивы работают так: они подавляют овуляторную активность гормонов гипофиза (ЛГ и ФСГ). Подавление овуляции погружает яичники в искусственно вызванный контролируемый «сон»: они уменьшаются в размерах и фолликулы перестают выбрасывать яйцеклетки. Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) содержат синтетический эстроген.  Эстроген женского организма — гормон эстрадиол, вырабатывающийся в яичниках...
3 года назад