BestFIT мой дневник путешествий

Оказывается, совсем недалеко от нашего родного города Кирова есть прекрасное, уникальное, атмосферное место отдыха ☀️ - база отдыха Соколья гора ⛰️ Это целый комплекс уютных домиков, и бань в окружении невероятно красивого соснового леса на высоком живописном берегу реки 🌲 В таком домике есть все необходимое для комфортного отдыха, интерьер продуман до мелочей, дизайн впечатляет, посуда, бытовая техника, кондиционер, зона гриль перед домиком - все на самом высшем уровне 👍🏼 Дом сфера рассчитан...

Пока свежи впечатления, расскажу про наш мини отпуск в конце мая в парк отеле Солнечный 4* ☀️ Отель находится недалеко от Солнечногорска, и примерно в двух часах на автобусе от Москвы ) Кто на машине из Москвы - тут вообще класс, можно ездить на выходные запросто, а вот из другого города как мы, наверно не часто заглядывают гости, хотя если дела в Москве то дополнить поездку отдыхом для нас было идеально ) Добирались мы самым бюджетным и как нам показалось, кратчайшим, способом - прямой автобус...

Утренняя зарядка - лучший помошник на пути к стройности! Поможет проснуться, придаст сил и энергии на целый день и ускорит обмен веществ. Она состоит из легких упражнений, которые помогают размять суставы, мышцы, запустить кровообращение, ускорить метаболические процессы, зарядить энергией на целый день. Медики рекомендуют начинать свой день с зарядки дома взрослым, многие из которых страдают от частых стрессов, сонливости, лишнего веса и т. д. Эта простая физическая нагрузка обладает массой преимуществ: Заряжает силой, энергией...

Когда вечером нам сообщили, что наш фитнес клуб закрывается на карантин на целых, о ужас, две недели, я впала в ступор. Фитнес тренировки - это моя основная работа, единственный источник дохода, любимое дело и хобби. Даже в отпуске я продолжаю бегать по утрам, записывать видео зарядки и тренировки для соц. сетей. Но раньше все он лайн проекты были просто дополнительным источником новых клиентов и не приносили особого дохода, а вот работа в зале вживую, ведение групповых тренировок - основная работа...

Последние пару месяцев панику вызывают сообщения о новом патогене из Китая. На волне ажиотажа вокруг коронавируса появилось много фейковых новостей, которые распространяются быстрее самой инфекции. Это явление уже прозвали «эпидемией дезинформации». Похожая тенденция наблюдалась и в прошлые годы, когда в мире обнаруживали новую болезнь. Вместо того, чтобы поддаваться панике, обратимся к статистике. Возможно наш страх сильно преувеличен. Например, смертность от коронавирусной инфекции из Китая составляет 3,4%, а 80% заболевших выздоравливают без специального лечения...