Даната Мекшун

Возможно ли увеличить мышцы в объёме, делая упражнения с весом собственного тела? (Есть столько всего интересного и значительного, что просто не возможно рассказать в одной статье, поэтому здесь лишь самая важная информация) Да, можно. СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ 1. Принцип перегрузки Как известно, рост мышц это процесс адаптации организма к силовым нагрузкам. Есть несколько теорий как это происходим, но более подробно обсудим это в другой раз) Сейчас важно понять систему, адаптация включается лишь тогда, когда силовой компонент не справляется с поставленной задачей...

Это видео было сделано в мае 2017 года. Мне сказали, что у меня "неплохие данные" для участия в подобных соревнованиях и предложили готовиться к участию. Я, как видно, согласилась. Готовилась с декабря 2016. Некоторые девушки хотели бы стать обладательницами подобной фигуры (конечно, для кого-то это "фукачоккакмужик"), но вопрос-стоит ли? По моему скромному мнению-нет) это тело на пару дней. Для среднестатистической девушки это не будет иметь никакого смысла, если она конечно не собирается выступать на подобных чемпионатах (хотя смысл этого действа тоже под огромнейшим вопросом)...

Продолжаем крайне важную тему #циклоцикле и сейчас речь об одной из самых благоприятных фаз для тренировок. 1. Физиологи II фазы. Что происходит с женским организмом в I фазу цикла? Итак, вторая фаза, она же постменструальная (еще ее называют фолликулярной или предовуляторной. В это период нарастает содержание в крови эстрогена, и происходит развитие слизистой матки. (про менструальную фазу #омц1фаза ), её длительность 7-9 дней. В эту фазу происходит рост и накопление женского полового гормона эстрогена...

Попробуйте комплекс прекрасных упражнений, выполняя которые, вы улучшаете: -осанку -подвижность позвоночника, тазобедренных суставов -гибкость, пластичность Самое главное-вы становитесь здоровыми (речь не о размере,...

В #омцвведение мы освежили информацию о том, для чего нужен овариально-менструальный цикл. Во этой части #циклоцикле вы узнаете об особенностях первой из 5 фаз. (в спортивной физиологии выделят 5 фаз цикла). 1. Физиология I фазы Первая фаза начинается в первый день ОМЦ и называется-менструальная. Она длится 1-3 дня, у некоторых до 7. Фаза длится, пока продолжается кровотечение. Если рассмотреть процесс изнутри, то он начинается с отторжения слизистой оболочки матки, обнажаются кровеносные сосуды, и наступает кровотечение, которое как раз и является фактом данной фазы...

Никто не поймет, что испытывает женский организм, когда приходят они! Никто, кроме нас. Скорее всего, уже ясно, о чем пойдет речь. Специально для девушек, которые тренируются, но по каким либо причинам...