Изи Фитнес по-домашнему

Не секрет, что заниматься спортом дома может каждый. Все хотят иметь идеальную фигуру и лучший способ этого достигнуть – систематические физические нагрузки. Выбор довольно обширен: бодибилдинг, аэробика, гимнастика и фитнес, поэтому любой легко подберет себе то, что подходит именно для него. Но я зная, что есть моменты и ситуации в жизни при которых нет возможностей посещать тренажерный зал, вполне возможно эффективно тренироваться, не выходя из дома. В этой статье я более подробно расскажу о фитнесе в домашних условиях...

Привет друзья! Я знаю, для большинства не секрет, что одним из критериев красоты тела является красивый вид ягодиц. Многие парни, увидев красивую девушку да с красивой попой, не отвисшей как рюкзак, а упругой на вид и накаченной, отдают свои голоса в пользу привлекательности и сексуальности этой девушки. Что там говорить, именно красивая попа стала визитной карточкой многих знаменитостей. Вспомним туже Джей Ло, которая застраховала свою «ценность» на миллионы долларов. Скажу больше, что и женщины...

Я отжимался всю свою жизнь и считал, что это самое эффективное упражнение на плечевой отдел и руки. Но в определенный момент я посмотрел на себя в зеркало и ужаснулся от своей осанки. Мой верх спины стал просто круглым. Я бы даже сказал с горбинкой. В чем же причина? Причина до банальности проста. При выполнении отжиманий, у тебя задействуются и в основном напрягаются передние грудные мышцы и трицепсы. Все остальные мышцы используются в щадящем режиме. И за счет этого напряжение этих мышц приводит к их стягиванию вперед, и это дает эффект круглой спины...

Лет пять назад, у меня была депрессия и я понимал, что я ничего не успеваю, мир летит, а я топчусь в какой-то яме, из которой не могу вылезти. Я стал понимать, что мне просто тупо не хватает времени. И я часто задавал себе вопросы: - Что я делаю не так? И почему я ничего не успеваю сделать? Я смотрел на успешных людей и понимал, что они действуют по какому то, не знакомому мне плану, и все успевают. Успевают тренироваться, успевают делать успешный бизнес, успевают побыть с семьей, родными. Что? Что я делаю не так? Постоянно било у меня в башке...

Привет друзья! Я получил много писем с просьбой рассказать о веществах и продуктах, которые просто убивают ваш тестостерон. И не смотря что это гормон чисто мужской, я бы посоветовал прислушаться и женщин к моим советам. И первым продуктом с чего бы я начал, это молоко. Вот сейчас в меня точно полетят куча упреков и комментариев, типа: «Ты чего, наши предки постоянно употребляли молоко и были сильными и здоровыми как богатыри.» Но стоп, стоп уймитесь немного. Во-первых, издревле употребляли молоко козье, которое действительно считается самым полезным...