лидия Дудецкая

По статистике более 30% населения пьют кофе каждый день . Кофе выпит, но что делать с кофейной гущей? В большинстве случаев ее просто безжалостно выбрасывают. Вы удивитесь, сколько всего полезного можно сделать, используя кофейную гущу. 1. Скраб для тела. Кофейная гуща содержит множество ценных вещей: витаминов, энзимов, антиоксидантов. Из кофейной гущи получается отличный скраб для тела, хорошо отшелушивающий омертвевшие клетки и питающий кожу ценными веществами. Просто соберите гущу с двух-трех...

Обычно взрослый человек загружает в себя за сутки около 2 кг пищи. Во время новогодних застолий он съедает суточную норму в один присест. Естественно, пищеварительный тракт не справляется с такой нагрузкой! Если взять значение слова тракт- это дорога, пищеварительный тракт-это транспортный поток пищи,который предполагает определенное количество ценного груза т.е. пищи. Груз попадает в желудок, там проверяется,обрабатывается и двигается дальше- в тонкий кишечник.Основная работа -это разгрузка.Организм забирает из пищи энергию и питательные вещества (белки,жиры,углеводы), а пищевые волокна,оставшиеся после разгрузки идут дальше-в толстый кишечник...

Корректируем талию в домашних условиях Это займет 15-20 минут вашего времени,но регулярно,результат не заставит себя ждать. 1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую. 2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь). 3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке...

Полезные советы Голод возникает из-за психологических причин, а еще потому, что мы едим много «пустых» углеводов и несбалансированную пищу. Несколько приемов помогут тебе вдвое сократить количество еды. Белковая пища В большом количестве клетчатка содержится в овощах фруктах Белок принимает участие в строительстве мышц, мышечная ткань в свою очередь ускоряет метаболизм. Уже отличный продукт для сохранности фигуры.Если к этому добавить то, что белок переваривается в разы медленнее, чем жир и углеводы, а значит чувство насыщения остается гораздо дольше...

На жизненном пути почти у каждого из нас встречаются определенные препятствия.Эти преграды не позволяют нам исполнить то,чего мы хотим. Жизнь наша определяется не тем,что с нами происходит,а тем как мы реагируем на это, и тем, как мы к этому относимся.Позитивное отношение создает реакцию позитивных мыслей - это искра благодаря которой мы добиваемся выдающихся результатов. Чаще всего,сталкиваясь с неудачей или неблагоприятными обстоятельствами, мы впадаем в уныние из-за кажущейся неспособности определять свою судьбу или мечту. Выдающийся американский психиатр,...