Психолог Тимохина Анна

Я очень люблю сериалы, рассматриваю героев с разным сторон. Сегодня хочу высказать мнение о Густаве Фринке и Уолтере Уайте из сериала "Во все тяжкие". Казалось бы, что они разные. Один в преступном мире давно, другой хочет туда попасть, жил жизнь простую. Однако, это не совсем так. Каждый из них внутри держит травму, глубокое разочарование в жизни. У Густаво - на его глазах убили друга, после чего он стал жёстким и наладил бизнес. У Уолтера - семья, еле-еле теплится работа и рак. Ну как бы жизнь дала трещину. Он решил круто измениться. Друзьями им не стать, но они абсолютно точно пребывали в созависимых отношениях. Некоторые моменты сблизили их, страх, адреналин и ненависть, а также страсть людей сближает сильно. Один минус из всех таких отношений - ты становишься зависим от них, не можешь выбраться и в итоге тянешь за собой другого. Так и вышло, оба умерли в процессе. Но как и в жизни - судьбы сплетаются ради изменения каждого персонажа, его роста, развития и осознания. Личность меняется, ты уже абсолютно другой человек. К концу сериала Уолтер так и говорит жене, дескать, я думал, что делал все ради семьи, но нет, мне нравилось, я чувствовал себя живым. Это сильно.

Я выросла таким человеком, не люблю, когда мне говорят, что делать. Не будем вдаваться в мое темное прошлое, с этим разбирается мой психотерапевт и на эту тему я написала книги. Если копнуть, то я всегда считала, что для того, чтобы что-то сказать, необходимо сначала сделать что-то свое, и только потом открыть рот. Как минимум, иметь опыт в том, что говоришь. Теорию хороша, но без практики она ничтожна. Да, и опять же гордыня дает свои плоды каждый раз, каюсь. С другой стороны, как нам всем известно, травмы дают повод для развития или для краха. Мне кажется важным это снова сказать , потому что, когда ты моложе, очень хочется сломать стереотипы, вырваться и показаться всем, какой ты. Но когда ты становишься старше вся "исподняя жизни" видна и скрывать больше нечего. Поэтому ты можешь быть только тем, кто ты уже есть, ни больше, ни меньше.

Так, друзья. Поднимем животрепещущую (для некоторых) тему. И это не деньги на этот раз. Масса людей уточняет для себя (при этом слушая всех на ютьюбе), зачем и почему и как я за род свой отвечаю? Я вот тут живу, а на мне висит все подряд, почему это я должен за них все решать, еще и улучшать свою жизнь, ковыряться в процессах. Отвечаю. Никто никому ничего не должен. Не нравится - живите как удобно. Если все устраивает - прекрасно. А вот если НЕ устраивает - приходится ковыряться, искать, пытаться улучшать. И не так - что суждено, так и будет. А я решил - я сделаю. Кто кроме вас живет вашу жизнь? Ау! Кому надо, тот и делает, друзья. И естественно, приходится вникать, искать, пробовать, смотреть результаты, и пробовать снова. А у вас возникают подобные мысли?

Упражнение, друзья. Берем три листочка бумаги или три стула. Расскажу на примере стульев🪑. Садитесь на первый стул и говорите "Это я". Что ощущаете? Через какое-то время пересаживайтесь на второй стул и говорите: "Это моя, Жизнь. Я тебя вижу, чувствую, принимаю". Текст меняйте по ощущениям. Посмотрите со второго стула на первый, что чувствуете к Себе? И снова пересаживайтесь на первый стул Дальше берите этот стул и кладите на второй. И садитесь на оба. Что чувствуете в жизни теперь? После того как ощущения достигли пика, пересаживайтесь с первым стулом на третий. И тут катарсис. Что ощущаете на третьем стуле? Какая там жизнь и что видите? После того, как вы приняли и ощутили свои новую жизнь пересядьте на второй стул с первым, принесите будущее в настоящее. Далее расходимся. Расскажи про своем опыте в комментариях

Друзья, раньше мне было чуждо одно - радость от своих успехов, поощрение себя за свои чувства, проявления. Я экономила, думала, ну куда там потратить лишние деньги на подарки. При этом тратила впустую массу средств. И через какое-то время я поняла - Жизнь моя и она одна. Надо начинать. Стала покупать себе цветы, подарки и радоваться им как первый раз. Не ждать, когда придет Принц и подарит, или когда наступит день рождения, а просто так, за красивые глаза. Это реально меня мотивировало на подвиги, на вдохновение и ресурс. А вы делаете себе подарки? В каких случаях?

Недавно я была на занятиях, где мы прорабатывали нашу "счастливую старость". После этого я долго думала и ощущала, что же со мной произошло. Так вот, рассказываю. Я вдруг поняла, что не только не стесняюсь своего возраста, но и горжусь им. Когда-то я очень много времени провела в банях с бабушками 70+ лет, угнаться за ними нет никаких шансов, можно не стараться. Теперь я хожу на фитнес, и наблюдаю ту же картину. И что я поняла? Я ощутила всем телом, что я собой горжусь. Не тем, что когда я была молодой, могла прыгать и бегать, а тем, что именно сейчас я могу, хочу и буду. Что у меня уже был брак, что есть взрослый сын, и не надо думать о том, как рожать ребёнка и за ним смотреть без конца, что я старею, но при этом мне интересно жить дальше и видеть, что происходит. Многие люди боятся признаться себе в этом, хотят быть вечно молодыми, делают все для этого и даже запрещают называть себя бабушкой. Но ты бабушка по факту, даже если у тебя лицо моложе других. Не вижу ничего особенного в омоложении, но и в слове "бабушка" тоже нет ничего особенного. Роли меняются, меняется тело, мысли, жизнь. Лето сменяется осенью, и так далее. Есть циклы, и они должны быть естественными. Как вы видите свою старость?

"Раньше было сложнее. Хотелось вечно куда-то бежать, чтобы избежать трудностей". Знакомо? Недавно на консультации такое мне сказала женщина. Она переезжала с места на место, пыталась начинать новые отношения, заводить знакомства, менять профессии и прочее. Это сложно, напряженно, и совсем не радостно в итоге. Потому что возраст приходит иногда один, без мудрости, как говорил Жванецкий. Мы не молодеем. Но! Мы можем начать осознавать свои действия. Зачем и почему, и даже иногда ради кого или чего мы делаем то или иное. И тогда становится ясно, твоё ли это решение или чье-то ещё. А тут начинается самое интересное. Иногда мы что-то делаем за маму, за папу, за бабушку. Как ложку каши едим каждый раз, а от нее уже рвотный рефлекс. Вот такие вещи важны, чтобы отделять свое и чужое. Жить свою жизнь, думать свои мысли и делать свои поступки.

Приглашаем, кто еще сомневается❤️ 〰Каждая неделя новая тема для обсуждения и каждый день новый вопрос для размышления. 〰Обсуждения все, кроме политики и религии. 〰Можно желчно высказываться. 〰Можно быть негативным. 〰Можно плакать.

Игра💥Твой ход. Желающие играть, приглашаются😍 Не смотрите, что она для подростков, в ней очень много общего со взрослыми. - для детей - для подростков - для взрослых - индивидуально - в группе Время проведения 2 часа.

И снова #проЭнергии💜 Многие пишут, что им снятся странные сны, кто умирает и возрождается, кто видит себя со стороны и тому подобное. Кому-то просто плохо. Кто-то начал чувствовать себя по-другому. Друзья, сейчас вот такое время переходное (и это не только о времени года), это о ценностях, мыслях, мышлении, изменениях в предпочтениях и настроении. В общем, наблюдаем. Кому сложно и не с кем поговорить, я есть😜

Маски - это различные психологические защиты, которые используются людьми для сохранения своего психического здоровья и благополучия. Некоторые из наиболее распространенных: 1. Отрицание - это защита, при которой человек не признает или игнорирует реальность, которая ему не нравится или вызывает дискомфорт. 2. Вытеснение - это защита, при которой неприятные или неприемлемые мысли, чувства или воспоминания вытесняются из сознания. 3. Проекция - это защита, когда человек приписывает свои собственные качества, мысли или чувства другим людям. 4. Замещение - это защита, когда вместо того, чтобы выражать свои истинные чувства и эмоции, человек выражает их на других людях или объектах. 5. Рационализация - это защита, когда человек находит логические объяснения своим действиям или поведению, которые не соответствуют реальности. 6. Регрессия - это защита, когда человек возвращается к более примитивным формам поведения или мышления, чтобы избежать сложных или неприятных ситуаций. 7. Сублимация - это защита, когда энергия, связанная с неприемлемыми или запретными желаниями, направляется на социально приемлемую деятельность. 8. Изоляция - это защита, когда люди отделяют себя от других людей или групп, чтобы избежать конфликтов или давления. Маски могут быть полезны, если они используются правильно и в умеренных количествах. Однако, если человек использует их слишком часто или в неадекватных ситуациях, это может привести к серьезным психологическим проблемам. Я очень люблю изоляцию. А вы?

Друзья! 📌Вы же знаете, что лучшая часть любого мероприятия - ТАРОЛОГ! Таролог на мероприятии может помочь участникам мероприятия лучше понять себя и свои цели, а также помочь им принять правильные решения в различных ситуациях. Кроме того, таролог может помочь создать атмосферу доверия и понимания между участниками мероприятия. 💗Пишите, обсудим.