Здорово жить здоровым

Многие женщины, узнав о том, что беременны, начинают пользоваться советами наших бабушек. Их основная рекомендация заключается в том, чтобы есть за двоих. Женщины набирают вес, расстраиваются, начиная распространять информацию, что после родов с фигурой можно попрощаться. Так ли это на самом деле? Практика показывает, что при соблюдении достаточного питания, набор лишних килограммов не грозит среднестатистической беременной женщине. Нужно прислушиваться к своему организму, не переедать, много гулять на свежем воздухе...

Вопрос занятий спортом во время беременности волнует многих женщин, ведущих активный образ жизни. Если до наступления беременности девушка занималась спортом, не нужно сводить нагрузки до минимума из-за страха навредить ребёнку. В первом триместре не стоит использовать силовые виды спорта, впрочем, как и на последних сроках. Отдавайте предпочтение лёгким нагрузкам. Врачи рекомендуют плавание, йогу, пилатес, гимнастику. Существуют упражнения для беременных, которые помогут поддержать организм в тонусе, не перегружая его...

Снижение иммунитета часто сопровождает будущих мам, особенно осенью и зимой, что является причиной постоянных простуд во время беременности. К сожалению, список лекарств, которые можно принимать в это время, довольно короткий, поэтому необходимо знать, как лечить простуду во время беременности. Домашние способы лечения простуды при беременности Из-за состояния, в котором находится беременная женщина, стоит сосредоточиться на домашнем лечении. Прежде всего, будущая мама должна как можно больше отдыхать во время простуды...

Женщина, получившая подтверждение своей беременности, не может сдержать эмоций и осознать, что у нее внутри растет и развивается новая жизнь. Каждый день рассматривая в зеркале свой живот, она представляет, как будет выглядеть уже через несколько месяцев. Хочется поделиться долгожданной новостью со всем миром. Желание по скорее узнать пол ребенка и все ли у него в порядке, как протекает его развитие, ничего ли ему не угрожает. Изначально все страхи и переживания связаны с внутриутробным развитием, боязнь самопроизвольного аборта...

Вот и подходит к концу девятый месяц беременности..., пожалуй, это самое волнительное время для любой женщины. «Как пройдут роды? Каким будет мой малыш? Всё ли готово для крохи?» - эти вопросы будущая мамочка задаёт себе практически каждый день. И как раз примерно в это время женщина начинает собирать сумку в роддом. Вот как раз об этом мы и поговорим. Что нужно взять с собой обязательно, а без чего вполне можно обойтись – об этом пойдёт речь в этой статье. Начнём с того, что рождение малыша – процесс очень непредсказуемый...