Простые правила питания для красоты, стройности и здоровья
1. Вода. Первое и самое главное, нужно научиться пить воду. Вода-это источник жизни, красоты и здоровья. Не нужно заставлять себя выпивать 2 л воды в день, если для вас это тяжело. Пейте столько, сколько можете/хотите. Самое главное это выпивать по стакану воды перед каждым! приёмом пищи, даже если вы сейчас собираетесь съесть всего лишь одну конфетку. Доказано, вода перед едой ускоряет обменные процессы, что помогает скорейшему перевариванию пищи, а также заполняя желудок, не даёт съесть лишнего за обедом, что тоже очень хорошо...