Андрей Болихин

💧 Пейте воду Почему? Дело в том, что наши связки очень нежные и хрупкие. Если приводить аналогию, они похожи на лепесток орхидеи. Все, что мы съедаем, оседает на связках. Пейте теплую воду, как до выступления, так и во время, рекомендуется...

В весенний период, помните о качестве своего сна, так как дни становятся длиннее, а ночи короче. Для лучшего самочувствия и более эффективной работы придерживайтесь следующих рекомендаций  🤔 🌒 Достаточная...

Как часто, стремясь успеть все, мы делаем лишь малую часть от запланированного. Проявляя собственную неэффективность, не задумываясь, как можно повысить личную эффективность, развить нужные навыки и умения...

🤳🏻Старайтесь установить доверие, а не контролировать каждый шаг Микроменеджмент — проблема руководителей, которые хотят контролировать все процессы в компании. Он не повышает продуктивность сотрудников, а только вызывает у них стресс...

У людей есть определенный запас энергии, который мы тратим на выполнение задач. Если энергия заканчивается, то продуктивность начинает падать. От приведенных ниже привычек стоит избавиться, чтобы не остаться...