Андрей Болихин

💧 Пейте воду Почему? Дело в том, что наши связки очень нежные и хрупкие. Если приводить аналогию, они похожи на лепесток орхидеи. Все, что мы съедаем, оседает на связках. Пейте теплую воду, как до выступления, так и во время, рекомендуется...

В весенний период, помните о качестве своего сна, так как дни становятся длиннее, а ночи короче. Для лучшего самочувствия и более эффективной работы придерживайтесь следующих рекомендаций  🤔 🌒 Достаточная...

Как часто, стремясь успеть все, мы делаем лишь малую часть от запланированного. Проявляя собственную неэффективность, не задумываясь, как можно повысить личную эффективность, развить нужные навыки и умения...

🤳🏻Старайтесь установить доверие, а не контролировать каждый шаг Микроменеджмент — проблема руководителей, которые хотят контролировать все процессы в компании. Он не повышает продуктивность сотрудников, а только вызывает у них стресс...

У людей есть определенный запас энергии, который мы тратим на выполнение задач. Если энергия заканчивается, то продуктивность начинает падать. От приведенных ниже привычек стоит избавиться, чтобы не остаться...

Networking – само слово звучит загадочно и новомодно. Однако в любой бизнес-тусовке можно услышать о том, что нетворкинг – это прогрессивный способ построения деловых связей. Простыми словами – умение заводить знакомства с нужными людьми для развития карьеры, бизнеса...

Многие из нас часто или даже постоянно работают с таблицами Exel. Делают выгрузки или формируют отчеты или даже создают макросы. Часто хочется ускорить процесс работы с таблицами. Ускорить рабочий процесс помогут «Горячие клавиши»...

Всем привет! Хочу поделиться интересной темой как Фасилитация. Часто использую ее при обучение и так же можно проводить целые фасилитационные сессии. Предлагаю разобраться, что такое фасилитация и как ее применять в бизнес-формате? ❇️Фасилитация (от англ...

Многие из нас создают различные презентации для представления своего проекта. Либо на встрече с клиентом показываем цветной материал. Иногда при создании презентаций на однотипные действия уходит много времени (привести в нужный формат: расположение, шрифты, копировать данные)...

Как часто вам приходилось сидеть на многочасовых совещаниях, целью которых было решение всех проблем на свете одновременно?  🥱 Усталые лица, духота, ощущение бессмысленности встречи, нервное напряжение и, в конечном итоге, впустую потраченное время и отсутствие какого-либо решения. Совещания не только должны, но и могут быть другими — продуктивными, быстрыми и максимально эффективными. 📈Совещания — это чудесный, незаменимый формат работы, и каждому руководителю необходимо уметь проводить такие встречи эффективно, а не просто собирать вместе множество занятых людей, отвлекая их от работы...

«Дайте человеку рыбу, и он будет сыт один день. Научите человека ловить рыбу, и он будет сыт всю жизнь» Делегирование упрощает жизнь и помогает выделить время на действительно важные проекты. Позволяет развивать команду с которой вы работаете. Давайте разберёмся, а как это делать эффективно.  Зачем делегировать? Если научиться делегировать правильно, происходит вот что: Почему некоторые руководители боятся делегировать? Правила успешного делегирования: Даже если вы осознаете все плюсы, делегирование остается сложной задачей...

Жаркие дни в самом разгаре и сезон отпусков ещё впереди. Большинство сотрудников работают в офисе, добираются до работы по солнечным улочкам города. Передвигаются на общественном транспорте и испытывают дискомфорт от климата. Мы часто сталкиваемся с вопросом: а как же переносить жару? Предлагаю вам 6 рекомендаций, как же спастись от жары? 💧не пейте холодную воду Холодная вода не утоляет жажду, выходит через 5 мин вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки все понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется...