Здоровая и красивая фигура

Недавно выявил для себя ещё один великолепный способ борьбы с плохими мыслями и депрессивным состоянием. Порой ничего не хочется, а тут ещё напрягать голову, выбирать книгу, сосредотачиваться.   Знаю это нелегко перейти с «зомбоящика» на более полезное и познавательное для головы занятие. Ещё надо перебороть себя, если до этого вы обходил какими то новостями из интернета или статьями из газет.     Вы всё же решились. Можете взять абсолютно любую книгу. С самого начала, с первой страницы погрузитесь в неё...

С давних времён у людей с обычной внешностью или привычными светлыми/темными волосами, рыжеволосые люди вызывали негатив. Так же как и цвет кожи, у белых людей -чернокожие вызывают чаще плохие эмоции, нежели доброту и позитив.   Так заведено если ты отличаешься от серой массы по тем или иным причинам которые им не привычны значит - ты изгой. Даже если кто то будет абсолютно нормально и не предвзято относится к таким людям, они тоже становятся белыми воронами, а этого явно никто не хочется.   Страх своего мнения перед толпой...

Сегодня поделюсь таким видом искусства как приватный танец. Тот самый танец когда внимание и энергетика к девушке полностью обращено к ней.  Многие смотрели фильм «Супер Майк» и восхищались его пластикой и лёгкостью. После просмотра фильма возникали две мысли. Хотелось оказаться на месте девушки или на месте танцора.   Совершенно безобидный и интригующий приватный танец, но что ждёт в конце? Далеко не загадка, что танцор остаётся без штанов и будет трясти своими прелестями перед красоткой.  Почему же этот танец так любят многие девушки хотя и не признаются в этом?  Ответ на лицо...

Часто одной из причин бессонницы или причиной плохого сна является неправильный ужин или напитки перед сном. Чтобы этого избежать вашем вниманию Топ-5 простых правил: 1) Ужин должен быть за 2-3 часа до сна, пищей которая легко усваивается (овощи, курица, творог). Исключить жирное, острое и сладкое. Если очень хочется кушать перед сном, съешьте сырые овощи или выпейте стакан кефира.  2) Нельзя пить перед сном много воды, алкоголя, кофеин содержащие напитки (энергетики, кофе) и т. д.  3) Перед сном можно пить : кофе без кофеина, цикорий, чай без чайного листа (каркаде, иван-чай), лимонады...

Проблема ожирения особенно актуальна сейчас, из-за высокого уровня жизни и гиподинамии.   Часто бывает так, что при соблюдении диеты, регулярных нагрузок, вес тела не снижается. Приведу самые частые причины, почему вес стоит на месте:  1) Вы мало пьёте или вообще не употребляете воду. Кофе, чай, сок, лимонад - это не вода, а жидкость.  2) Вы едите слишком много здоровой пищи (авокадо, оливковое масло - это всё полезно, но при этом безмерно калорийное). Похудеть без дефицита калорий невозможно...