Продукты, которые поднимут тебе настроение
Куриное мясо Потребление мяса курицы или индейки придает человеку бодрость и поддерживает настроение на высоком уровне. Предпочтение лучше отдавать грудке или крылышкам, так как в окорочках содержится больше холестерина. Сардины и лосось Эти и другие жирные сорта рыбы содержат большое количество жирных кислот омега-3, недостаток которых увеличивает риск развития психических заболеваний. Яйца Стабилизируют работу мозга, влияет на настроение и улучшает память, также замедляют развитие старческого слабоумия и препятствует развитию депрессии...