Ириша figura

Сегодня тема как правильно стройнеть на карантине .Особенно питьевой режим. Сейчас все сидим дома на карантине,связанным с Коронавирусом . Здесь можно не только кушать и смотреть телевизор, а заниматься собой. Это даст шикарные результаты и не поправиться на каникулах вынужденных. Занимайтесь спортом, особенно упор на дыхательные гимнастики; массаж лица; Питьевой режим . Пост особо уделен воде ,но в совокупности и спорт и питанию. Как пить воду правильно :я уже снимала про это ,но уделю еще раз на воду внимание: Вода это наша жизненная позиция и мы состоим на 80% из воды...

6 лайфаков начать стройнеть дома. 1.еда 2.вода 3.сон 4.витамины 5.движение 6.положительные эмоции. 1.Чтобы начать снижать вес, необходимо нормализовать питание .Мне лично помогает дробный прием пищи,через определённый интервал и очень дисциплинирует меня. Я не делаю перекусов и соответственно ничего лишнего я не сьем. Сейчас самое время начать заниматься собой. Во первых как мы любим с 1 числа ,а вот и настал тот самый моментик завтра 01.04.2020. Время начать менять себя в объёмах и конечно же может внутренне...

1.Рисовая -горемычная .На рис смотреть не могу до сих пор. Запариваешь с вечера водой горячей ,а утром веришь без соли , без сахара и без масла. Вкуснотища неимоверная.Когда кушаешь ,от вкусовых ощущений просто закачаешся в прямом и переносном смысле. Эффект есть и очень хороший, но быстро набираешь после этого и все твои муки на смарку. 2.Диета по Сайкову 1-й день -5 картофелин запеченыхи кефир. 2-й день-творог и кефир. 3-й день.-курица отварная и кефир. 4-й день -овощи фрукты 5-й день говядина и кефир 6-й день сухофрукты и кефир...

После 40 обменные процессы замедляются и снижение веса происходит медленнее, но не безрезультативно. Только мы сами можем запустить эту возможность и привести себя форму. Ничего нового я не скажу, все тоже:режим питания, вода и уменьшение количества печеного и конфет. Режим питания по часам Вода до еды за 20 минут и после еды через 40 минут. Уменьшение соли . Часовой режим -это очень важно .Так как получится, во время подбросить дров в костёр, чтобы он не потух. Последний прием пищи за 3 часа до сна ...

Я с детства страдала лишним весом и была не полным ребенком, а толстым. В школе насмешки ,одежда не влезает, обувь не найти и приходилось доставать ,через систему по -блату. На физкультуру не ходила, а в группу физической подготовки, очень стеснялась. Когда стала мамой ,очень хотела чтобы моя дочь не узнала этих проблем, но не сразу. Сначала она была у меня пухленькой девочкой и я забила тревогу, но виновата была только семья ,все ели в три горла . Я очень за волновалась и отдала ее в художественную гимнастику, а там девочка должна быть, тонкой, звонкой и гибкой ...