Хозяйка на кухне!

Разгрузочные дни были придуманы одним врачом который лечил таким образом людей с избыточным весом с ожирением, его методикой было лечебная низкокалорийная диета включающая в себя разгрузочные дни в течение всей недели человек покушал низкокалорийные блюда и один из дней в этой неделе был разгрузочным Применялось 1,5 кг яблок или 180 г творога или 1 кг кефира. Диетологи шагнули вперёд на очень-очень много шагов и сейчас лично я считаю что разгрузочные дни ставят под сомнение пользу то есть они...

Добрый день мои читатели и подписчики! Много кто из нас после трудного рабочего дня или стрессовых ситуациях, вечером сталкивается с бессонницей, я хотела бы вам рассказать как я борюсь с бессонницей чтобы утром быть бодрой и иметь много сил. 1. Врачи говорят о том что человеку нужно спать в 8:00 чтобы быть бодрым и выспаться за это время. Но однако я скажу немного другое, спать нужно столько сколько вы хотите чтобы ваш организм зарядился энергией на весь следующий день. 2. Спать в чём мать...

Добрый день мои читатели и подписчики! Многие из нас следят за своим здоровьем, давайте сегодня узнаем какие самые полезные орехи для организма человека и чем они полезны, какие витамины входят в их состав. Лучшие орехи для здоровья: Фисташки. Это высококалорийный орех но в нём содержится очень много витаминов: Рекомендуется употреблять людям которые испытывают повышенные умственные и физические нагрузки. Они незаменимы при истощении организма, состояние хронической усталости и в периоде восстановления после перенесённых заболеваний...

Привет друзья! Прошлый раз когда написала статью про "Самые полезные продукты для суставов" возникла очень много вопросов Какие витамины полезны для суставов и костей. В данной статье хочу вам обо всём подробно рассказать! Витамины и минералы обеспечивает здоровья подвижность и выносливость костей суставов и связок, чтобы обеспечить организм необходимыми набором этих элементов, часто приходится прибегать к витаминным комплексом которые позволяют поступать ну и полноценно усваиваться что не всегда возможно при поступлении из натуральных источников с едой например...

Здравствуйте мои читатели и подписчики! Я совсем недавно узнала что кисель очень полезен для нашего организма, мне никогда не нравился в детстве кисель и я никогда его не пила. Но сейчас когда я узнала о его пользе возможна буду теперь готовить и пить. Кисель это- Вязкая жидкость, в основе которого содержится крахмал компот и фрукты. Готовить такой десерт очень легко и быстро, имеет приятный вкус и аромат. Но стоит отметить что самый полезный кисель нужно готовить самим а не покупать в магазине с химическим составом...

Привет друзья! В данной статье хочу рассказать вам всю правду о соли и как она вредит нашему здоровью, ведь не все задумываются о том что мы губим свое здоровье элементарными продуктами! Давайте разберемся, как нужно употреблять соль так, что бы она нам не навредила. Кристаллы соли имеют природное происхождение. По-другому ее называют хлорид натрия. Добывается минерал методом выпаривания из морской, озерной воды или в соляных шахтах. Если говорить о видах соли, то они различаются по внешнему виду, вкусовым свойствам и составу...

Головной мозг – самый важный орган человека. Он отвечает за правильное функционирование всех органов и систем организма. Состоит из двух полушарий (правого и левого), мозжечка и мозгового ствола. Представлен клетками двух типов: мозговыми клетками серого цвета и нейронами – нервными клетками белого цвета. Это интересно: Самые полезные продукты для мозга Грецкие орехи. Тормозят процесс старения организма. Улучшают работу мозга. Содержат большое количество полиненасыщенных кислот. Витамины В1, В2, С, РР, каротин...

Здравствуйте дорогие друзья и подписчики сегодня хочу поделиться с вами интересной информации о капусте и её разновидности, посмотрим как она полезно нашему организму и какие витамины входят в её состав. Капуста-один из древнейших видов овощей, она очень полезна и необходимо для нашего здоровья. В ней содержатся витамины А, C,Д,Е и группы В. Кроме того капуста обладает отличным вкусом, а способов приготовления на этом белом свете очень и очень много. Капуста стимулирует обменные процессы, обладает...

Добрый день мои дорогие подписчики и читатели. Холодной зимой когда нам не хватает витаминов, нам хочется чего-нибудь вкусненького где в составе много витаминов. На мой взгляд самое лучшее средство это кушать вкусные фрукты а именно цитрусовые. Сегодня хочу вам рассказать о вкусном нектаре под названием грейпфрут. Давайте вместе разберемся какие витамины входят в этот фрукт. Грейпфрут пришёл к нам из острова Барбадос. Считается, что цитрус появился при естественном скрещивание помело и апельсинового дерева...

Продукты для десен должны быть обогащены микроэлементами. Немаловажно правильное употребление пищи. Например, витамин С благоприятно воздействует на организм человека и в большой дозировке содержится в отваре или настое шиповника. Однако, если пить напиток не через трубочку и после не убрать фруктовые кислоты посредством полоскания, большой риск нанесения вреда эмали. Диета насыщает кальцием, необходимыми витаминами. Эти микроэлементы укрепляют и препятствуют разрушению зубных структур, благоприятно воздействуют на полость рта, борются с патогенными бактериями и ухудшением кровоснабжения...

Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня я хочу с вами поговорить о пользе кефира. Многие из нас очень любят пить кефир, и сегодня я хочу рассказать вам о полезности и вреде кефира для нашего организма. Кефир получают путем сквашивание за счёт этого процесса в нём есть пробиотики и пребиотики. То есть пребиотики нужны для нашего организма для здоровой работы желудочно-кишечного тракта и иммунной системы а пребиотики углеводы которые не перевариваются желудочно-кишечным трактом а служит пищей для пробиотиков...

добрый день мои читатели и подписчики! В этой статье хочу поделится информацией которую знают не каждые. Многие люди задаются вопросом какие продукты нужно кушать что бы печень работала хорошо? Основная задача печени – очищение крови, поэтому при дисфункции указанного органа химические и токсические вещества проникают в системный кровоток, осложняют работу внутренних систем, приводят к отравлению организма. Правильно подобранные продукты питания способствуют регенерации тканей паренхимы, восстановлению естественных функций «фильтра»...