Худеем комфортно.

Всем привет! Друзья, на фоне всеобщей обеспокоенности ситуацией с коронавирусом, решил опубликовать мнение здравомыслящего врача. Прочтите, это поможет прийти в себя. 1. Коронавирусы – это отдельное семейство вирусов. Оно давно и хорошо известно. Некоторые коронавирусы вызывают болезни у кошек, некоторые у собак, некоторые – как мы видим! – у человека. При этом кошачьи вирусы НЕ заражают людей и собак, собачьи НЕ заражают людей и кошек, а человеческие безопасны для всех животных. 2. Большая...

Друзья, всегда стараюсь получить максимальный положительный эффект от вынужденного действия. Если надо сходить в магазин, то надеваю удобную одежду и мягкую обувь и иду быстрым упругим шагом, ритмично дышу. Тренирую сердечную мышцу, мышцы ног, спины, живота. Достигаю омолаживающий эффект для кожи лица, за счет насыщение кожи кислородом воздуха. Выработка эндорфинов (гормонов счастья) тоже дает свой эффект...

Друзья, тем у кого содержание «плохого» холестерина в крови больше нормы, имеет смысл решить эту проблему. Мы все знаем, что именно он является причиной образования холестериновых бляшек в сосудах и в итоге может привести к инфарктам и инсультам. А зачем нам все это? Поэтому принимаем срочные меры и решительно избавляемся от переизбытка "плохого" холестерина. Вот 10 рекомендаций по корректировке питания от нутрициолога...

Друзья, представляю вашему вниманию ежедневной рацион питания при похудении. Базовое меню на день. Завтрак — овсянка на воде с тертой морковью и растительным маслом. Отчетливо, вижу, как поскучнели лица тех, кто не любит овсянку на воде. Один вид склизкой каши вызывает грусть и уныние на полдня. Но это измененный вариант. Варится около пяти минут, с тем чтобы вода вся выпарилась. Каша становится почти сухой. Натирается на терке...

Всем привет! Друзья, как и многие люди, имеющие лишний вес, я тяготел к сладким кондитерским изделиям. Собственно, из-за которых и имел лишние десятки килограммов. В процессе похудения искал им альтернативу, нечто сдобное и сладкое, но при этом не прибавляющее веса и вообще полезное для организма. Сегодня предлагаю вашему вниманию рецепт хлеба и сдобных сладких кексов без сахара, муки и соответственно, без глютена...