Худеем комфортно.

Всем привет! Друзья, на фоне всеобщей обеспокоенности ситуацией с коронавирусом, решил опубликовать мнение здравомыслящего врача. Прочтите, это поможет прийти в себя. 1. Коронавирусы – это отдельное семейство вирусов. Оно давно и хорошо известно. Некоторые коронавирусы вызывают болезни у кошек, некоторые у собак, некоторые – как мы видим! – у человека. При этом кошачьи вирусы НЕ заражают людей и собак, собачьи НЕ заражают людей и кошек, а человеческие безопасны для всех животных. 2. Большая...

Друзья, всегда стараюсь получить максимальный положительный эффект от вынужденного действия. Если надо сходить в магазин, то надеваю удобную одежду и мягкую обувь и иду быстрым упругим шагом, ритмично дышу. Тренирую сердечную мышцу, мышцы ног, спины, живота. Достигаю омолаживающий эффект для кожи лица, за счет насыщение кожи кислородом воздуха. Выработка эндорфинов (гормонов счастья) тоже дает свой эффект...

Друзья, тем у кого содержание «плохого» холестерина в крови больше нормы, имеет смысл решить эту проблему. Мы все знаем, что именно он является причиной образования холестериновых бляшек в сосудах и в итоге может привести к инфарктам и инсультам. А зачем нам все это? Поэтому принимаем срочные меры и решительно избавляемся от переизбытка "плохого" холестерина. Вот 10 рекомендаций по корректировке питания от нутрициолога...

Друзья, представляю вашему вниманию ежедневной рацион питания при похудении. Базовое меню на день. Завтрак — овсянка на воде с тертой морковью и растительным маслом. Отчетливо, вижу, как поскучнели лица тех, кто не любит овсянку на воде. Один вид склизкой каши вызывает грусть и уныние на полдня. Но это измененный вариант. Варится около пяти минут, с тем чтобы вода вся выпарилась. Каша становится почти сухой. Натирается на терке...

Всем привет! Друзья, как и многие люди, имеющие лишний вес, я тяготел к сладким кондитерским изделиям. Собственно, из-за которых и имел лишние десятки килограммов. В процессе похудения искал им альтернативу, нечто сдобное и сладкое, но при этом не прибавляющее веса и вообще полезное для организма. Сегодня предлагаю вашему вниманию рецепт хлеба и сдобных сладких кексов без сахара, муки и соответственно, без глютена...

Друзья, всем кто снижает свой вес, придется решать проблему с обвисшей, в результате похудения, кожей. precrasenmir@yandex.ru   И эта задача, куда сложней, чем само похудение. Решить ее радикально, можно только двумя способами: - с помощью хирургического ножа; - с помощью специального рациона питания. Если выбираете второй вариант, с помощью измененного рациона питания, то приступать нужно прямо сейчас, не теряя времени.  Потому что это процесс не мгновенный...

Друзья, сегодня приготовим вкуснейшее блюдо, любимое большинством населения нашей страны. Без него не обходится ни один выезд на природу, пикник или дачный ужин. Но на этот раз, выезжать никуда не придется, на дворе февраль и мы приготовим его в домашних условиях, быстро и без хлопот...

Эти симптомы говорят лишь о том, что в вашем организме не хватает вещества тиамин. Более известный как витамин В1. Тиамин не синтезируется в нашем организме, он поступает только с пищей. Чтобы пополнить запасы тиамина, нам нужно скорректировать наше меню, что мы сейчас и сделаем. Приготовим блюдо, которое закроет суточную норму тиамина и превратит нас в супермена. Способного все схватывать на лету и запоминать раз и навсегда. Для которого, задача сбросить десяток килограмм веса и столько же лет, реально выполнима к июню 2020 года...

Друзья, составляя рацион питания для похудения и омоложения, мы ДОЛЖНЫ включить в него этот супер продукт.  precrasenmir@yandex.ru Вот семь причин сделать это: 1) Он низкокалорийный (всего 22 ккал в 100гр), обладает феноменальным набором минералов и витаминов, в их числе очень редкий витамин Т, препятствующий образованию жировых клеток в нашем организме. 2) Он помогает ускорить процессы усвоения пищи и нормализовать метаболизм...

Всем привет! Друзья, чтобы эффективно подтянуть обвисшую в процессе похудения кожу, нам необходим коллаген, который содержится в костях, хрящах, коже животных. И холодец из свиных ножек или ушек был бы идеален. Но, во-первых, готовить его - это целая история, длинная (уйдет полдня) и хлопотная (вторые полдня придется убираться на кухне)...

Всем привет! Друзья, предлагаю вам рецепт блюда, "Розовый Хумус", помогающего эффективно худеть и одновременно увеличивать упругость вашей кожи. Все доступно, никаких продуктов из другой галактики. Вот они: - нут (турецкий горох), свёкла, оливковое масло, запеченный чеснок, кунжут. Все продукты способствуют омоложению организма и кожи, в частности...

Много лет имел избыточный вес, 114 кг при росте 178 см (индекс массы тела -36, ожирение). Пытался снизить вес до нормального значения. Применял разные методики похудения. В итоге собрал самые эффективные правила питания для снижения веса в единый алгоритм...