AkameNeri

Как похудеть комфортно физически и психологически и что бы необратимо? Сейчас расскажу😊 Похудение получится тогда, когда ты кардинально осознаешь для чего тебе это. Мы не худеем ради того, чтоб просто похудеть, как и не набираем мышцы ради мышц, за этим всегда стоят определенные цели. Чтоб построить отношения, вернуть страсть в отношения, найти работу, чтоб одежда сидела круто, получать комплименты и восторженные взгляды от людей, быть лучше остальных - это абсолютно нормальные физиологические потребности человека и это важно понимать и признаться уже себе...

Как выглядеть отлично в кризисное время? Смогу ли я вообще построить классное и привлекательное тело, даже когда бюджет строго ограничен? Ответ: конечно же да! Давайте разбираться во всем по порядку. Всё зависит от твоих целей и задач. Чего именно ты хочешь? Нарастить мышцы или же похудеть, просто привести мышцы в тонус и подтянуть их. Если есть средства, чтоб не наделав кучу ошибок и быстрее во всем разобраться: как строятся тренировки, питание, что вообще к чему, что работает лучше и конкретно...

Фитнес-наставничество - это комплексная система доведения человека до необратимого результата!💪 Это то, что даст тебе постоянную энергию, здоровье, красивое, спортивное и гармоничное тело🔥 Отныне ты будешь украшать одежду, а не наоборот, комплименты и взгляды людей, которые будут хотеть так же, сексуальность и безграничная уверенность будут всегда с тобой😉 Как попасть на наставничество? Заполнить анкету диагностики по ссылке ➡ https://forms...

Перетренированность - это снижение физических и психологических показателей. 😔Раньше ты с радостью и мотивацией шёл на тренировки, был прогресс и удовольствие от процесса, но когда происходит перетрен, ты с трудом заставляешь себя идти в зал. Прогресс стопорится, появляется усталость в теле, силовые падают и хочется забить хер на это всё, частые простудные заболевания, боли в суставо-связочном аппарате как следствие перетренированности. ⁉️Из-за чего же происходит перетренированность? Нет соблюдения режима переодизации тренировочного процесса...

‼️В подтягиваниях главное - это регулярность, в общем-то как и во всех других движениях. Чтоб научиться хорошо подтягиваться различными хватами, необходимо укреплять всю спину целиком, делая различные тяги в блоках, тренажерах, со штангой, гантелями, а так же полностью тренировать руки, а особенно девушкам, т.к зачастую руки у них слабые изначально и это очень сильно будет мешать в том, чтоб научиться подтягиваться. С каких именно упражнений начать, которые помогут в будущем самому подтягиваться?...