ЗОЖ: простым языком

Некоторые из наиболее серьезных хронических проблем, таких как изжога и боли в спине, могут быть вызваны неправильной осанкой. Хотя мы все знаем, как важно хорошо выспаться ночью. Однако некоторые проблемы, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни, могут быть связаны с наиболее распространенными неправильными положениями сна, такими как сон на животе или на правой стороне, и вот почему. 1. Это вызывает изжогу. Лежа ровно, справа или прямо на спине, это может вызвать проблему, называемую гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), и может усугубить эту проблему для того, кто ее испытывает...

Как и все мышцы тела, мышцы глаз так же могут уставать. Глаза могут особенно страдать от стресса, если вы сидите в офисе или целый день смотрите на экран. Эти три простых упражнения могут принести облегчение и могут оказать очень успокаивающее воздействие, снимая головные боли, вызванные напряжением. Не перенапрягайте и не держите эти позиции слишком долго - достаточно будет повторить один или два раза. 1.Растяжка глаз 2. Взгляд вдаль Глядя на экраны в течение многих часов, глаза могут быть невероятно напряженными...

Всемирный союз здравоохранения объявил чрезвычайную ситуацию в области общественного здравоохранения новым коронавирусом 2019-nCoV . Несмотря на опасения людей заразиться, неясно, как коронавирус может передаваться от одного человека к другому или как долго эти бактерии могут жить на общественных поверхностях. К счастью, сосредоточившись на бывших штаммах вируса, исследователи смогли дать некоторые ответы.  Исследование, опубликованное в четверг в Журнале больничных инфекций, обнаружило, что патогены...

Врачи назначают препараты для разжижения крови по многим причинам. Это может быть связано с тем, что вы страдаете от сердечных или сердечно-сосудистых заболеваний, ненормального сердечного ритма, называемого мерцательной аритмией, или врожденного порока сердца. Или, возможно, у вас была замена сердечного клапана, или у вас есть риск возникновения тромбов после операции. Чтобы быть в безопасности и снизить риск образования тромбов, вы всегда можете попробовать некоторые продукты и травы, которые являются натуральными антикоагулянтами и могут помочь предотвратить свертывание крови...

Чтобы иметь хорошее здоровье и выглядеть моложе своих лет, часто необходимо отказываться от определенных продуктов и пересмотреть укоренившиеся пищевые привычки. Каких продуктов, по мнению диетологов, ежедневное потребление может принести больше вреда, чем пользы для организма человека? Какими продуктами нельзя злоупотреблять? Есть продукты, которые объективно нельзя назвать полезными - это фаст-фуд, выпечка, торты, конфеты. Малому числу людей приходит на ум включать их в свой ежедневный рацион...