Шарко Дмитрий

Друзья! Этот пост представляет собой терапевтическую сказку. Он посвящен проблеме Чрезмерной тревоги о здоровье (Ипохондрии). Прочитав сказку, вы поймете как выглядит Ипохондрия, а кто то узнает в ней себя. Жила на свете девушка по имени Шаль. У нее было очень странное имя, потому что ее мама родом из далекой страны. Шаль с самого детства активно помогала матери жить. Мама Шали не знала местного языка (а учить его не хотела), поэтому девочке приходилось везде ходить с матерью, потому что её маме было страшно...

ПА это страх страха. Сильный страх вызванный убежденностью в том что Вашей жизни или психике угрожает смертельная опасность. Это вызвано неопределенностью и непониманием своего внутреннего состояния, неправильностью интерпретации (объяснения) своих ощущений. ⠀Мозг пытается объяснить состояние эмоциональной напряженности, ужасающей картиной надвигающейся катастрофы (инфаркт, инсульт, сумасшествие и т.д.). Связано это с отсутствием внешней причины вашего состояния (при этом нам обязательно нужна причина)...

Когда я был маленьким, я думал что огонь костра можно затушить подув на него. (По аналогии со спичкой.) Каково же было удивление когда я осознал что так еще больше его разжигаю! ⠀Но знаете, кое что в работе нашего разума удивительным образом напоминает мои попытки затушить пламя. ⠀Давайте вспомним как мы поступаем с негативными эмоциями внутри нас. Со страхом, тревогой, грустью, тоской и подавленностью. Предположим Вы проснулись утром в тревожном настроении, в голове крутятся пугающие и беспросветные мысли...

Привет. Сегодня, а может не сегодня, мы поговорим о сомнениях. А может я просто напишу о сомнениях, не знаю. Возможно ты поставишь ❤️ этому посту, а может и нет. ⠀ Сомнения это очень мучительно для многих у кого на данном этапе жизни есть невроз. Часто это мучительно и для людей без повышенной тревожности. Особенно тотальные сомнения во всём. ⠀ Ох уж эти гадкие и липкие мыслишки, своими костлявыми ручонками они, порой, плотно сжимают шею. ⠀ 🎈Что если я не знаю чего хочу? А вдруг я не тот за кого...

Расскажу Вам историю из практики.👨‍⚕️ ⠀Я работаю семейным врачом в поликлинике.🏥 Ко мне приходит много людей старшего возраста👵, у таких часто умирают близкие, друзья. Родители, скорее всего, давно мертвы. ⠀Есть у меня пациентка у которой 8 месяцев назад умер муж, от рака. После этого она очень плохо спит🛏, давление подскочило вверх, возникают приступы сердцебиения🖤, мучает постоянная изжога🤭. ⠀Чаще люди начинают с телесных жалоб. После того как померяешь давление и задашь пару наводящих вопросов, удается выяснить корневые причины ухудшения состояния...