Культура Здоровья

У воды, как показывают исследования, есть целый набор свойств, способных ускорить похудение (или поддержать форму, если вы и так не страдаете от избыточного веса). Вот они. 1. Вода увеличивает расход калорий Достаточно выпить 500 мл воды — и уже через 10 минут скорость метаболизма возрастёт на 30%, причём эффект продлится не менее часа. Если в сутки вы выпиваете 2 литра, это будет равносильно потере приблизительно 100 килокалорий. Примерно столько вы бы потеряли, если бы полчаса плавали в спокойном темпе, 40 минут гуляли или чуть более получаса мыли полы...

Эконом пп меню — это сбалансированный рацион, который включает в себя все необходимые для организма питательные вещества и витамины, но при этом не требует покупки дорогостоящих продуктов. Я предлагаю Вам примерное бюджетное пп меню на неделю, которое поможет потерять лишние килограммы и сохранить финансы. Итак что кушаю я? Завтраки 1. Овсяноблин, чай или кофе, любой фрукт. Этот завтрак идеален, если у вас нет времени, но нужно позавтракать правильно и питательно. 2. Овсяная каша, сваренная на воде или нежирном молоке с медом...

Две недели до самого главного праздника - вполне достаточное время, для того чтобы распрощаться с несколькими килограммами. Самое основное–это питание! Что, где, когда? Питаться необходимо 5 раз в день, медленно разжёвывая пищу, важно не есть на ходу. Основные приёмы пищи - завтрак, обед, ужин и перекусы. Но слово «перекус» не должно означать «полноценный обед». Сон! Крайне важно высыпаться - спать 7-9 часов. Плохой сон - причина переедания сладеньким, это приводит к набору лишнего жирка. Завтрак! Завтракать - обязательно! Если с утра не поесть, организм остаётся сонным и вялым...

«Каждый человек сам себя воспитать должен», — говорил тургеневский Базаров. Расскажу об опыте самовоспитания при помощи приёмов тайм-менеджмента, которые, как выражаются в ненаучно-популярных передачах, изменили мою жизнь. 1. Цель должна быть НЕ поставлена Вспоминая то время, я могу с уверенностью сказать, что не ставил себе цель «поступить в Университет». Хотя имел в виду, что, в принципе, должен это сделать. Реальная цель подготовки к экзаменам появилась у меня примерно в марте выпускного класса...

Мотоциклы Honda Производство мотоциклов Хонда началось в 40-х годах 20-го века после окончания второй мировой войны. В 50-х годах мотоциклы Honda участвовали и нередко побеждали в международных соревнованиях. Мотоциклы Honda стали наиболее массовыми в Японии, но прорыв произошел когда США в 60-х годах открыли свой рынок для японских товаров. В то время мотоциклы Хонды были гораздо дешевле американских, и превосходили их по качеству. Естественно они пользовались спросом. Вслед за США мотоциклы Honda стали продаваться и в других странах...