Культура Здоровья

У воды, как показывают исследования, есть целый набор свойств, способных ускорить похудение (или поддержать форму, если вы и так не страдаете от избыточного веса). Вот они. 1. Вода увеличивает расход калорий Достаточно выпить 500 мл воды — и уже через 10 минут скорость метаболизма возрастёт на 30%, причём эффект продлится не менее часа. Если в сутки вы выпиваете 2 литра, это будет равносильно потере приблизительно 100 килокалорий. Примерно столько вы бы потеряли, если бы полчаса плавали в спокойном темпе, 40 минут гуляли или чуть более получаса мыли полы...

Эконом пп меню — это сбалансированный рацион, который включает в себя все необходимые для организма питательные вещества и витамины, но при этом не требует покупки дорогостоящих продуктов. Я предлагаю Вам примерное бюджетное пп меню на неделю, которое поможет потерять лишние килограммы и сохранить финансы. Итак что кушаю я? Завтраки 1. Овсяноблин, чай или кофе, любой фрукт. Этот завтрак идеален, если у вас нет времени, но нужно позавтракать правильно и питательно. 2. Овсяная каша, сваренная на воде или нежирном молоке с медом...

Две недели до самого главного праздника - вполне достаточное время, для того чтобы распрощаться с несколькими килограммами. Самое основное–это питание! Что, где, когда? Питаться необходимо 5 раз в день, медленно разжёвывая пищу, важно не есть на ходу. Основные приёмы пищи - завтрак, обед, ужин и перекусы. Но слово «перекус» не должно означать «полноценный обед». Сон! Крайне важно высыпаться - спать 7-9 часов. Плохой сон - причина переедания сладеньким, это приводит к набору лишнего жирка. Завтрак! Завтракать - обязательно! Если с утра не поесть, организм остаётся сонным и вялым...

«Каждый человек сам себя воспитать должен», — говорил тургеневский Базаров. Расскажу об опыте самовоспитания при помощи приёмов тайм-менеджмента, которые, как выражаются в ненаучно-популярных передачах, изменили мою жизнь. 1. Цель должна быть НЕ поставлена Вспоминая то время, я могу с уверенностью сказать, что не ставил себе цель «поступить в Университет». Хотя имел в виду, что, в принципе, должен это сделать. Реальная цель подготовки к экзаменам появилась у меня примерно в марте выпускного класса...

Мотоциклы Honda Производство мотоциклов Хонда началось в 40-х годах 20-го века после окончания второй мировой войны. В 50-х годах мотоциклы Honda участвовали и нередко побеждали в международных соревнованиях. Мотоциклы Honda стали наиболее массовыми в Японии, но прорыв произошел когда США в 60-х годах открыли свой рынок для японских товаров. В то время мотоциклы Хонды были гораздо дешевле американских, и превосходили их по качеству. Естественно они пользовались спросом. Вслед за США мотоциклы Honda стали продаваться и в других странах...

Как сложно быть гением способен понять только гений. А вот как понять, что ты гений разобрался Диктатор и поделится своим мнением (конечно же основанном на мнении ученых) со своими читателями! Но начнем с того, что есть некий тест на IQ, который демонстрирует в балах скорость мышления за единицу времени. У гениев показатель этого теста выше 150 (причем только у гениев он переменный). После изучения 2000 людей с такими резульатами, ученые обнаружили у всех них 11 общих черт. Итак, как понять, что...

В Дзене можно зарабатывать двумя способами: Подключить один из способов монетизации и получать доход от размещения рекламных блоков в своих публикациях. Создавать материалы с нативной рекламой. Вы сможете подключить монетизацию, когда наберете не меньше 7000 дочитываний за семь дней подряд. Семь дней не равняются одной календарной неделе — это может быть промежуток со среды 12 апреля до вторник 18 апреля включительно. В статистике учитываются дочитывания только статей и нарративов. Среднее время...

Наверное, самая приятная и животрепещущая тема каждого декабря! В этом посте я постарался собрать для вас 10 идей интересных подарков для самых разных поколений, которые можно преподнести не только на Новый год, но и на любой другой праздник или вовсе без повода :) Конечно же универсальных подарков для всех не существует, но я надеюсь, что этот пост вдохновит вас на собственные идеи и поможет сделать процесс поиска менее трудоёмким и более интересным. 1. Подарок в чём-нибудь :) На самом деле в...

Можно долго спорить о вреде кофеина, но факт остаётся фактом: миллионы людей начинают свой день с чашечки кофе. Сегодня мы расскажем, как сделать утреннее кофепитие ещё более приятным, необычным и весёлым. Не пейте кофе в одиночестве Приготовьте кофе не только для себя, но и для членов семьи или, если у вас в офисе есть кофемашина, сделайте ароматный напиток и для своих коллег. Так вы не только поможете себе проснуться, но и поднимете себе настроение, ведь день только начался, а вы уже успели сделать доброе дело — порадовали других...

Всем известна польза протеина для организма. Однако, возможно, не все знают, что бывают разные виды белка, служащие для разных целей. В данной статье речь пойдет о 7 различных видах протеина. Протеин составляет основу мышечной ткани, следовательно, без достаточного его количества невозможен рост мышц. Во многом это обусловлено тем, что сам по себе белок состоит из важных соединений – аминокислот, необходимых для питания и роста мышечных волокон. Стоит отметить, что среди всевозможных продуктов спортивного...

Соперничество между премиальными брендами длится десятилетиями и все это время приверженцы той или иной марки пытаются доказать, чем она круче других. Специалисты по вторичному авторынку попытались объективно выявить лидера сегмента. Чаще всего выбор между машинами-одноклассниками Mercedes и BMW в конце концов сводится к банальной вкусовщине. Но можно, оказывается, сравнить их по степени «стойкости» к эксплуатационным невзгодам. То есть выяснить, как модели премиальных «немцев» сохраняют свои кондиции с течением времени...

В последнее время все чаще можно услышать от диетологов такое выражение, как «диетический читинг». Узнав, что это такое, многие с недоверием относятся к новомодному явлению в привычных диетических программах, но при следовании ему наблюдают ошеломительные результаты, добиться ранее которых не представлялось возможным. Всё благодаря читингу. Что же такое диетический читинг? Почему все больше врачей высказываются в его пользу? Читинг: что это такое? В переводе с английского, «читинг» ("cheating") - обман, мошенничество...