Эльвира Зорина

Я часто слышу от своих клиентов, что они уже знают откуда у проблемы "ноги растут". Например, была детская травма или мама гиперопекающая, или мама отсутствующая. "Я все понял, - говорят мне они, - но что со всем этим делать?» Это хороший вопрос. Осознание проблемы - это важный шаг в ее решении,но только осознание не всегда приносит облегчение и долгожданное освобождение. Что мы ждем от чтения психологической литературы? Чтобы стало легче, легче в чем-то глобальном, но для этого одного осознания бывает мало...

Самый частый запрос в терапии звучит так: «Я злюсь, кричу на детей и мужа, не могу себя контролировать. Что делать? Как сделать так, чтобы я спокойно реагировала?» И хотелось бы дать простой совет: делай раз, делай два, тут подыши, там - помедитируй, техник-то разных много, но все это именно здесь плохо работает. Когда накрывает волна эмоций – остается только ждать, когда она стихнет. А дальше разбираться, что же собственно с вами происходило и происходит. Поэтому первое, что нужно сделать – понять, что стоит за вашим гневом, раздражением, злостью...

Мы все время куда-то бежим, торопимся не успеть заработать, высказать свое мнение, боимся не успеть. Мы не хотим ждать, хотим получать здесь и сейчас. Немедленно. Я как человек, работающий с очень тонкой субстанцией, знаю, что в нашем внутреннем мире работают другие законы. Психика устроена иначе. Она не может перестроиться мгновенно только потому, что мы начали делать какие-то шаги: невозможно научиться за короткое время не бояться, меньше обижаться, наконец-принимать себя. Нет таких техник, нет такой волшебной палочки,чтобы сразу и наверняка получилось...

Куда уходит энергия. Часть 3 Общение с людьми, у которых всегда всё плохо. Есть такие люди, у которых всегда всё плохо, они найдутся в окружении каждого. Это жертва, у которой есть обстоятельства непреодолимой силы, которые она не может изменить и всегда есть виноватые. Это тоже вариант токсичных отношений, через которые утекает наша энергия. Жертвы, подобно энергетическим вампирам, забирают нашу энергию, но делают это совсем незаметно. Каким же образом происходит утечка энергии? Жертва много жалуется на то, как ей плохо и как несправедливо с ней поступают...

Развод супругов - весьма сложный и болезненный для пары процесс, независимо от того, кто явился инициатором разрыва отношений. Развод словно раскалывает жизнь человека на «до» и «после». Если решение о разводе уже принято, может ли помочь психолог, ведь ничего уже изменить нельзя? Помощь психолога бывает необходимой и очень важной в преодолении сложных эмоциональных состояний, связанных с расставанием. 1. К разводу партнеры приходят в опустошенном состоянии. Обиды, ненависть, готовность уничтожить и добить друг друга достигают своего предела...