Найти в Дзене
Как правильно воспитывать детей?
Первое, что закладывают в ребенке родители - это СТЫД!  Казалось бы, а как же безусловная любовь, защита, поддержка?!  Это всë, есть, но для того, чтобы непослушным ребенком было проще манипулировать, именно чувство стыда закладывается с детства, а потом уже рождается чувство вины, обиды и т.д. Стыд объединяет кучу негативных эмоций - страх, гнев, обесценивание и ненависть к себе. Я думаю вряд ли кому-то хоть раз помогали фразы «как тебе не стыдно!» или «совсем стыд потерял?» Пристыдить — один из самых простых и действенных способов заставить ребёнка слушаться...
3 года назад
Энергия бесконечна
Знаете выражение - под лежачий камень вода не течёт?  Тоже самое можно применить и к нам. Если мы впадаем в лень и апатию, энергии на движение и не появиться, нужно встать и сделать, особенно то, что постоянно откладываешь.  Важно восполнять ресурсы и вовремя отдыхать.  На самом деле энергии не исчерпаемое количество, но если ничего не делать, ничего не изменится.  Нужно её и себя просто раскачать, начать двигаться, а иногда и перезагрузиться, отдохнуть, тем более если вы давно этого не делали и погрязли в быту и работе...
3 года назад
Почему тяга сильна именно к сладким продуктам и еде? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ответов на этот вопрос несколько: 1⃣ Через сладкий вкус мы получаем чувство спокойствия, например, при стрессе, съев что-то сладкое, мы мгновенно расслабляемся.  А обожравшись нам хочется полежать - это заземляет и какое то время даже работает.  2⃣ Мы получаем чувство удовлетворения, как только вам стало скучно или грустно, съев шоколадку, мы получаем наслаждение и успокаиваем свою тревожность.  3⃣ Через сладкий вкус в моменте мы обращаемся внутрь себя и создаём «безопасное место», мимолётный...
3 года назад
Чем взрослее человек, тем меньше у него претензий к миру А что делает нас взрослыми? Прожитые года и опыт? Возможно! Взрослая жизнь - это умение взять на себя ответственность за свои поступки и когда в первую очередь расчитываешь только на себя. Многие из нас торопились сбежать от родителей жить отдельно и стать самостоятельными. Но к сожалению не зная себя как личность и без выстроенных внутренних систем ценностей, человек продолжает жить в позиции ребёнка. Попадая во взрослую жизнь, начинаем заполнять пробелы наших детских травм. Хотим, чтобы нас любили, заботились о нас и чаще всего ждём этого от своих партнёров, как от любящей/его мамы/папы. ⠀ Взрослея снаружи, мы не всегда успеваем повзрослеть внутри. Взрослеть - это развивать способность анализировать свои поступки, принимать решения, осознанно смотреть на жизнь и свои действия. Взрослеть - это познать себя, понять свои цели, желания и ценности. Взрослый человек не руководствуется установками и стереотипами, которые усвоил в детстве, не перекладывает ответственность на других. Взрослый человек выстраивает границы в общении, перестаёт действовать из чувства вины, принимает своё одиночество и находит в нем плюсы для самого себя, доращивает себя до целостной личности. Только повзрослев и полюбив себя, можно начать искать того, с кем можно построить гармоничные отношения, и уж точно не из-за страха одиночества.  
3 года назад
Стресс причина всех болезней! Что мешает здоровью и что с этим делать?
1⃣ Вы часто себя самообесцениваете и у вас есть чувство вины, особенно затяжное? - перестаньте себя ругать и винить, - перестатьте брать на себя чужую/лишнюю ответственность (как говорится, разделяй и властвуй). - не ругайте свою внешность и тело, любые недомогания, симптомы, слабость, поступки, мысли – НИЧЕГО. - решайте вопросы и исправляте ситуации, но не казните себя! Всё это бьёт по костям, суставам, связкам, сосудам и позвоночнику. Чаще хвалите себя - это ОЧЕНЬ ВАЖНО. 2⃣ Страх. Страх смерти и страх болезни усугубляет любой симптом и делает выздоровление затяжным...
3 года назад
Зачем вообще создавать семью?
Чтобы жить вместе и рожать детей? Только для этого?     Мне кажется, люди должны СХОДИТЬСЯ для того, чтобы ПРИУМНОЖАТЬ свои блага по средствам достижений не только своих, но и общих целей.     При этом каждый должен сохранять себя, свою жизнь и личность по отдельности. А иначе, зачем быть вместе?    Люди приобретают квартиры, дома, машины, развивают крупный бизнес. Дети - это тоже своего рода благо, например, в продолжении рода...
3 года назад
Как справиться с внутренней тревожностью и ощущением неудовлетворенности?
Бывает, что вы ощущаете себя как будто не в своей тарелки и сомневаетесь в том, чем вы занимаетесь? Хочу вам дать парочку советов, как можно себе помочь: ✅ Социализируйтесь Чувство одиночества может нанести сильный удар по психике. Даже если вам лень и постоянно хочется сидеть дома, стараетесь заводить новые знакомства и проводить время в кругу людей. Ходите на выставки, посещайте интересные мероприятия, найдите хобби себе по душе. ✅ Занимайтесь спортом Не важно дома или в зале. Я еще не встречала ни одного человека, который бы сказал, что тренировки пошли во вред...
3 года назад
Что такое ЖЕНСТВЕННОСТЬ?
Это не про юбки, платья и каблуки. Согласитесь, можно ощущать себя «девочкой», будучи в кедах, джинсах, футболке.  И, наоборот, имея локоны страсти, стразы, розовые платьица и ажурные чулки, можно оставаться бабой с яйцами, которая всех мужиков одним взглядом убивает и отрезает им яйчушки. ⠀ Дам вам несколько простых советов, как можно возрастать в себе женственность: ⠀ 1⃣ПРЕКРАТИТЕ КОНФЛИКТОВАТЬ, по поводу и без. Часто замечаю, что в 90% случаях именно женщины затевают разборки в магазинах, очередях и общественных местах...
3 года назад
А в чем смысл жизни?
Недавно разговаривали с ребятами на тему смысла жизни и как его можно определить ВСЕГО ОДНИМ словом, общим для всех?! Каждый из нас назвал своё определение смысла жизни - свобода быть самим собой, независимость от мнений других, интерес, который движет к развитию и открытиям, ну, а кто-то сказал, что смысл жизни в счастье, а им можно обладать и в одиночестве и в мелочах. Мы долго спорили друг с другом, доказывая важность каждого из пункта, но пришли к одному, что самый главный смысл жизни - это...
3 года назад
Висцеральная терапия и важные моменты о нашем организме:
1. Глубокие приседания – самое важное упражнение для мужского/женского здоровья, а также для сердечно сосудистой системы. Только правильный присед может поднять застои с малого таза, что влияет и на здоровье органов малого таза, и в целом, на работу всей сердечно-сосудистой системы. Бег и ходьба не могут заменить приседания. Но 10 000 шагов в день никто не отменял. ⠀ 2. Диафрагма зажата практически у всех и ее важно расслаблять. Кто не знает что это – введите в гугл. Зажатая диафрагма перекрывает движение крови по сосудам в печень, желудок, желчный, что приводит к ухудшению их функций...
3 года назад
Мужчина постоянно обижается
Что делать, если ваш мужчина обижается, в ожидании, что вы попросите прощения или разрулите конфликтную ситуацию.  Что такое обида?  Обида = досада (т.е. несбывшиеся ожидания) + перенос ответственности + манипуляция, чтобы получить желаемое.  Если мужчина пытается переложить на тебя ответственность за свои чувства - НЕ БЕРИ ЕЁ!  Почему и что с этим делать? 1. Когда ты берешь на себя ответственность, создающую чувство вины, то потом испытываешь злость по отношению к мужчине, а злость является продолжением чувства вины, отношения будут ухудшаться...
3 года назад
Стихотворение о любви Однажды думая, что страсть и есть любовь Мы делали ошибки выбирая И сердце разбивалось вновь и вновь Что делать мы не знали И с возрастом пришлось взрослеть С ошибками мы опыт набирали И то что надоело нам терпеть Мы быстро отметали Познав и изучив себя, потребности менялись Туман рассеялся и стало ясно А вспомнив прошлое смеялись И поняли как жизнь прекрасна Сейчас мы ищем в людях близость И схожесть душ становиться важна Ушла вся наша нетерпимость И истина в любви пришла
3 года назад