Медиа Лига

Очень часто мы ходим на тренировки, правильно питаемся и всегда точно знаем, сколько калорий содержит обед, но стрелка весов предательски стоит на месте? Мы пообщались и выявили несколько причин, почему борьба с лишним весом может быть обречена на провал...

Каждый раз, пропуская тренировку, мы думаем, что с нашим телом ничего не происходит. Мы надеемся, что вы догадываетесь - пропуск занятий не приносит ничего хорошего. Но всё же мы решили рассказать, что именно происходит, когда вы отменяете посещение спортзала...

Нейрофизиолог Венди Сузуки, доктор наук и профессор Нью-Йоркского университета, приближалась к сорокалетию, она начала регулярно тренироваться после многих лет безделья. И, пока занималась в спортзале,...

Недавно Runner’s World провели опрос и узнали, что 61% опрошенных бегунов слушают что-то во время бега, из них 82% обязательно тренируются под свою любимую музыку. Разбираемся, что и как

По всей стране зима удивляет аномальными температурами. К сожалению, суровые погодные условия не мотивируют на занятия спортом, но это не повод лежать на диване до тех пор, пока снег не растает. Собрали для вас советы, которые помогут вам провести зиму спортивно...