@Просто мой дневник

Вчера был витаминный день, но он не получился. Я понадеялась на свою сознательность и не спланировала меню. Подумала: ну что-нибудь найду съесть: яблоко, салат какой-нибудь. Но не сделала заранее даже этот салат. Я уже себя поняла. Позавтракав, я должна приготовить обед, а пообедав, приготовить ужин. Я не из тех людей, интуитивников, которые, только поголодавшись, решают, что они сейчас будут кушать, начинают готовить и потом садятся спокойно есть. Например, моя мама. - Мам, а чем будешь обедать...

03.03.20, вторник Вчера ночью. Смотрела три серии подряд. Поздно легла. Утром естественно поспала. Теперь я уставшая. И злая. И на кого же я злюсь? На себя же. Чувствую себя паршиво, решила не сопротивляться плохому настроению и желанию его зажрать. Наелась не по диете. Прям много съела, но это был не компульсив, уж его-то я знаю. Это осознанное объедалово. Не скажу, что мне стало легче. Лучше так не делать. Лучше вставать вовремя и ложиться вовремя. Вот почему я так много значения придаю дисциплине и режиму...

02.03.20, понедельник Я неправильно посчитала свой вечер. Я заканчиваю в 18.30 по расписанию, но по факту с последним учеником всегда задерживаюсь минут на 15. Потом уборка, некоторые домашние дела - минут 40 уходит. То есть, свободна я к 19.30. И тут надо выбирать: либо бежать в парк, либо сесть поработать. Вот почему я нервничаю и гноблю себя. Надо ставить реальные цели, исходя из возможностей. Я не успеваю-просто напросто. Надо еще раз всё обдумать. Итак, сегодня. Я молодец. Я встала и сделала йогу...

01.03.20, воскресенье Утром подъем, йога, медитация, душ, Зеланд, завтрак фруктами, пошла на маникюр. Мастер маникюра - подруга. 4 часа общения. Потом по магазинам пробежалась. Покупки: вкусняшки, кое-что из канцтоваров, нижнее белье. Да. Некоторые запчасти белья я еще не научилась выбирать в интернет-магазинах, поэтому зашла и купила обычным способом. Хотя я уже почти всё покупаю через интернет: продукты, одежду, обувь, бытовую технику мелкую, подарки, книги... Обед пропустила. Пытаюсь придерживаться диеты 90 дней раздельного питания...

23.02.20, воскресенье Села за дневник, чтоб мысли в кучку собрать. Почему-то после паузы то ли не получается писать каждый день, то ли не хочется. Вчера была в гостях. У кума и кумы др, крестника поздравила с 23 февраля. Куму подарила бамбуковую подушку в сауну, куме коврик для зарядки и масло для волос, крестнику книжки. Обожаю делать подарки. На днях во время йоги кое о чем подумала. Началось с того, что я подумала, пыхтя, как же тяжело даются мне эти асаны и как же мне хочется научиться...