Орущая лисица

Бывает, что ничего не хочется делать, ничто не радует. Все вокруг сереет, теряет краски. Фоновая тревожность и даже слёзы без причин. ⠀ Так происходит, когда снижается уровень безопасности и дофамин, повышается уровень стресса и кортизол. ⠀ Вот что помогает с этим справляться. ⠀ 1️⃣Поддержка ⠀ Прошу у родных и близких. И у вас тоже вот. Говорю честно о состоянии, переживаниях и чувствах. Плачу. И мне важно, чтобы меня просто обняли, выслушали, сказали приятные слова. ⠀ 2️⃣Движение ⠀ Без Григория вообще бы не подняла ж с дивана...

А ведь тревожность снижает иммунитет, что повышает риск заболеваний. ⠀ Поэтому я здесь, чтобы вас приободрить и поддержать. Что можно сделать уже прямо сейчас: ⠀ 1️⃣Вспомните моменты в своей жизни, когда вам успешно удавалось справиться с кризисом. ⠀ Например, вас увольняли с работы. И вы после этого нашли новую, ещё лучше. ⠀ 2️⃣Подумайте, какие новые действия вы можете совершить в сложившейся ситуации. ⠀ Например, воспользоваться карантином с пользой. Посмотреть мой бесплатный вебинар про переход на удаленную работу...

Эти приложения сделают твои соц сети круче, а жизнь - проще: ✔ Focos - поможет качественно убрать задний фон, когда он не нужен ✔ OVER - отлично подходит для создания хайлайтов ✔ Huji - в один клик сделает фотку с красивой обработкой ...

Я допускаю, что на какой-то процент это влияет. Замечаю, что действительно во время растущей Луны каждый месяц я чувствую себя чуть более активной. Но если я пишу цели в другое время, то они точно также сбываются. ⠀ Почему? Потому что гораздо важнее другие критерии: ⠀ 1️⃣Истинная цель ⠀ Как же много времени мы порой тратим на то, что нам совершенно не нужно. Просто увидели у кого-то и захотели повторить. Так и у меня бывало. ⠀ Я даже клеила на карту желаний Мальдивы, хотя искреннего желания туда ехать не было никогда...

Сегодня мы вновь разбираем самый популярный вопрос ко мне. Предыдущие тоже посмотрите, кто пропустил. ⠀ Страх 😨 ⠀ Нечто пугающее и останавливающее всех на пути к мечте. Но для того, чтобы нам было проще, давайте классифицируем виды страхов. ⠀ 1️⃣Травмирующий опыт ⠀ Это когда в прошлом случилось нечто плохое и отложилось у нас в теле и в мозгу. Теперь, когда мы хотим что-то сделать, то вспоминаем тот эпизод и... НЕ ДЕЛАЕМ. ⠀ Важно! Это происходит как сознательно, так и бессознательно. ⠀ Например: в детстве мы тонули в реке, и теперь боимся плавать или ехать на море...