Образ жизни: КРОССФИТ

DR. ZOË HARCOMBE: ДЕНЬГИ ПРОТИВ УЛИК Зои Харкомб, доктор философии, является независимым автором, исследователем и докладчиком в области диеты, здоровья и питания. Занимаясь этими вопросами в течении нескольких лет, она стала реальным экспертом в коррупции и ошибках, преследующих медицинские открытия — ужасная ситуация, которую она, как и основатель CrossFit Грег Глассман, называет “беспорядком". Харкомб определяет "беспорядок “ как нарастающую болезнь, возрастающие медицинские расходы, от которых корпорации получают прибыль, но эффекта нет...

КЛЕТКИ, БЕЛКИ И САРКОМЕРЫ. Саркомер — базовая сократительная единица поперечнополосатых мышц, представляющая собой комплекс нескольких белков, состоящий из трёх разных систем волокон. Из саркомеров состоят миофибриллы. Саркомер - это участок миофибриллы между двумя соседними Z-линиями, структурно-функциональная единица поперечнополосатой мышечной ткани и других ее составляющих компонентов. В разговорах о мышцах мы частенько воспринимаем их в контексте бицепсов, трицепсов, грудных мышц и квадрицепсов, и игнорируем тот факт, что в человеческом теле существует более одного типа мышечных клеток...

Число детей в возрасте до 25 лет с сахарным диабетом 2 типа удваивается за пять лет на фоне эпидемии ожирения. В прошлом году около 745 пациентов прошли лечение в специализированных детских диабетических клиниках, что на 47 процентов больше, чем в 2013/14 году, тогда было зарегистрировано 507 случаев заболевания. Из тех, кто не достиг возраста 25 лет, получавших лечение от этого заболевания, 85 процентов страдали ожирением и почти у половины также было высокое кровяное давление. В отличие от диабета...

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ДИАБЕТ 2 ТИПА: НОВЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СТАРОЙ ПРОБЛЕМЫ. В этом коротком, обзоре Стивен Берд и Джон Хоули утверждают, что интервальная тренировка (HIT или HIIT) является эффективным вмешательством для профилактики и лечения диабета 2 типа. У здоровых людей уровень глюкозы в крови жестко контролируется примерно до 5 мг/моль за счет действия инсулина и глюкагона. Первый гормон понижает уровень глюкозы в крови, побуждая определенные ткани поглощать глюкозу из крови; последний повышает уровень глюкозы в крови, увеличивая высвобождение глюкозы из печени в кровь...

В декабре 2005 года Энни Сакамото, Ева твардокенс и Николь Кэрролл — впервые исполняют эталонный комплекс в старом спортзале Санта-Крус. Во время становления и развития CrossFit движения в мире это видео было одним из самых популярных...