Готовим вкусно и быстро

Очень легкий в приготовлении и сытный обед. Также немаловажно, что готовится он из простых и достаточно бюджетных продуктов. Понадобится Количество ингредиентов зависит от объема формы, в которой будет готовиться запеканка. Необходимое количество макарон можно примерно определить, выложив сухие макароны в форму. Приготовление Отвариваем макароны немного не доводя до готовности (если указано время варки макарон 10 минут, то варим минут 8), затем сливаем горячую воду и промываем макароны холодной водой...

Низкокалорийные бублики готовятся очень просто и быстро: время активной готовки - 5 минут, приготовление в духовке - 30 минут. Ингредиенты Приготовление Творог лучше выбирать однородного типа в брикете жирности 5 или 9%. Полезные вещества из обезжиренного творога хуже усваиваются. Так кальция из обезжиренного творога усвоится на 30–40 % меньше, чем из классического, поскольку усвоению кальция способствует жирорастворимый витамин D, а он в достаточном количестве содержится только в твороге со средней и высокой жирностью...

Если у вас нет сковороды-вок, этот рецепт можно приготовить и в обычной кастрюле. Для вкусного обеда понадобится: Пропорции используемых продуктов зависят от личного предпочтения. Приготовление Свинину режем небольшими кусочками, кладем в вок, заливаем соевым соусом, солим, перчим, добавляем специи по вкусу и оставляем ненадолго помариноваться. Кабачок режем небольшими кубиками, цветную капусту разбираем на соцветия и тоже режем небольшими кусочками. Такие овощи удобно покупать осенью, когда они дешевле, нарезать на кусочки и хранить в морозилке...

Салат требующий минимум усилий и времени приготовления. На случай внезапных гостей или когда не хочется долго готовить, полезно иметь в запасах консервированную фасоль и кукурузу. Достаточно большой срок хранения данных продуктов позволяет не волноваться, что они испортятся, а их наличие дома часто может пригодиться. Для салата потребуются: Приготовление Помидор порезать небольшими кубиками, посолить и оставить ненадолго, чтобы стек лишний сок. Сыр потереть на крупной терке...

Используя за основу рецепт шарлотки, можно сделать низкокалорийный пирог с капустой, который будет не только вкусным, но и полезным. Ингредиенты: Приготовление Шинкуем капусту небольшими кусочками. Лучше выбирать молодую белокочанную капусту, она мягче. Укладываем капусту на сковородку, добавляем соль, перец и воду, тушим до того, как капуста станет мягкой (если капуста молодая - около 15 минут, если нет - минут 30). Отдельно смешиваем яйца с мукой, крахмалом, солью, перцем, специями (по вкусу)...