Гармония жизни

Сон — это неотъемлемая часть нашей жизни, которая играет важную роль в поддержании физического и психического здоровья. Однако, многие люди сталкиваются с проблемой нарушения режима сна, что может привести к различным негативным последствиям. В этой статье мы рассмотрим причины, по которым может сбиться режим сна, последствия этого явления и способы восстановления здорового сна. Причины нарушения режима сна Существует множество факторов, которые могут привести к нарушению режима сна. Вот некоторые из них: 1...

Чувство тревоги: откуда берётся и куда бежать? Привет-привет! 😊 Сегодня поговорим о том самом чувстве, которое так часто мешает нам жить спокойно – тревоге.  Откуда она вообще взялась? Представь себе мозг – это такой маленький начальник внутри нас, который постоянно беспокоится за нашу безопасность. Когда мы сталкиваемся с неопределённостью или стрессом, наш внутренний "начальник" начинает паниковать и сигнализировать об опасности. И вот тут-то тревога и приходит к нам 🤯 Но что делать, если...

Снятие этикетки с банки может показаться простой задачей, но иногда клей оказывается настолько стойким, что справиться с ним становится настоящей проблемой. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных способов, которые помогут вам легко и быстро удалить этикетку с любой банки. 1. Использование горячей воды Один из самых простых и доступных методов — это использование горячей воды. Просто поместите банку в горячую воду на несколько минут. Тепло размягчит клей, и этикетка легко отойдет. После этого можно аккуратно снять ее с помощью губки или мягкой щетки...

Москва — это город, который оживает в предновогоднюю пору. Яркие огни, праздничные ярмарки и атмосфера волшебства делают празднование Нового года здесь особенно запоминающимся. Вот несколько идей, как провести этот праздник в столице России. 1. Посетите праздничные ярмарки В Москве открывается множество новогодних ярмарок, где можно не только купить подарки, но и насладиться атмосферой праздника. Ярмарки на ВДНХ, Красной площади и в Парке Горького предлагают разнообразные развлечения, от катания на коньках до дегустации горячих напитков и традиционных русских блюд...

Чтобы зелень дольше оставалась свежей, заверните её во влажное бумажное полотенце и положите в пластиковый пакет в холодильник. Если нужно быстро охладить вино, оберните бутылку мокрым полотенцем и поставьте в морозилку на 10-15 минут. Сделайте крестообразный надрез на кожуре помидора и опустите его в кипяток на 30 секунд, затем сразу переложите в ледяную воду. Кожура легко снимется. Добавляйте немного водки в тесто для пиццы или хлеба, чтобы оно стало более воздушным и хрустящим. Потрите руки солью или лимоном, чтобы избавиться от неприятного запаха...

Лень — это явление, знакомое каждому. Но есть ли у неё физические причины или это просто недостаток мотивации? Давайте разбираться в корнях лени и изучим проверенные временем методы борьбы с этим врагом продуктивности. Почему возникает лень? Часто причиной лени являются внутренние барьеры, такие как страх неудачи, отсутствие мотивации или хроническая усталость. Возможно, у тебя возникли трудности с постановкой конкретных целей или тебя пугает предстоящая задача. К примеру, ты знаешь, что нужно...

Создано с помощью Шедеврум Наступает время чудес, и чтобы ваша ель радовала глаз как можно дольше, вот несколько полезных советов: 1. Выбор ели. Обратите внимание на свежесть дерева: иголки должны быть зелеными и упругими, а ствол — влажным. Потрясите дерево — если много иголок осыпалось, лучше выбрать другую ель. 2. **Установка**. Сразу после покупки установите ель в подставку с водой. Это поможет ей сохранять влагу и оставаться свежей. 3. **Поддержание влажности**. Регулярно проверяйте уровень воды в подставке и доливайте её по мере необходимости...

Состав: 1. Мука 500 гр. 2. Вода 4/5 стакана (почти целый стакан). 3. Сливочное масло или маргарин 300 гр.

С 1 января 2020 года в силу вступят целых 3 изменения. Они особенно порадуют те семьи, которые получают или собираются получать ежемесячные выплаты из средств материнского капитала. 1. Долгожданная индексация. Материнский капитал в 2020 году будет проиндексирован на 3%. Его сумма составит 466 617 рублей. Если же вы уже успели потратить часть капитала, проиндексирована будет оставшаяся сумма. Ну а если вы потратили весь материнский капитал про индексацию можно забыть , ничего не получите. 2. Для получения ежемесячной выплаты среднедушевный доход не должен превышать 2 кратного размера...

Совет 1. Не приучай к рукам потом не отучишь Что значит не приучай? Я понимаю приучить или не приучить кошку к лотку. И что значит потом не отучишь? Когда наступит это "потом"? А тогда, когда ребенка уже можно будет занять игрушками. А пока ему хочется тепла и уюта! Если малыш плачет и не может сам успокоиться мы берём его на ручки, что бы прижать к себе , пошептать на ушко нежности и успокоить. Если вам с малышкой нравится тесно общаться , мама умиляется, чмокает в щёчки, крохе уютно и спокойно, то зачем травмировать обоих! Не об этом ли нам говорят психологи ? Любить, обнимать, целовать...

Плохая экология, неправильное питание, алкоголь и курение, постоянные стрессы, множество других факторов влияют на снижение иммунитета. Из-за снижения иммунитета  мы подвержены не только частым простудным заболеваниям , но и быстрой утомляемости. Упадок сил с утра и плохое настроение это совсем не то, с чего хотелось бы начать день!   Поэтому будем повышать иммунитет всеми доступными нам способами. Витамины Врачи говорят что невозможно съесть такое количество продуктов которое необходимо чтобы получить нужную суточную дозу витамина ...