"Заметки разума"

Чувство тревоги: откуда берётся и куда бежать? Привет-привет! 😊 Сегодня поговорим о том самом чувстве, которое так часто мешает нам жить спокойно – тревоге.  Откуда она вообще взялась? Представь себе мозг – это такой маленький начальник внутри нас, который постоянно беспокоится за нашу безопасность. Когда мы сталкиваемся с неопределённостью или стрессом, наш внутренний "начальник" начинает паниковать и сигнализировать об опасности. И вот тут-то тревога и приходит к нам 🤯 Но что делать, если...

Лень — это явление, знакомое каждому. Но есть ли у неё физические причины или это просто недостаток мотивации? Давайте разбираться в корнях лени и изучим проверенные временем методы борьбы с этим врагом продуктивности. Почему возникает лень? Часто причиной лени являются внутренние барьеры, такие как страх неудачи, отсутствие мотивации или хроническая усталость. Возможно, у тебя возникли трудности с постановкой конкретных целей или тебя пугает предстоящая задача. К примеру, ты знаешь, что нужно...