VI GIRLS

Выходные и праздничные дни всё ближе. Не сидите дома, проведите это время на свежем воздухе в компании друзей и родных. Приготовьте барбекю – с ним посиделки на природе станут не только душевными, но и вкусными...

Творческому человеку непросто стать предпринимателем. Дарья Гейлер прошла этот путь и смогла сделать увлечение успешным бизнесом. В книге «Вижу цель — иду к ней» она поделилась опытом и советами. Выбрали несколько полезных мыслей. 🔅Идеальное хобби — дисциплинированное хобби Любая привычка у человека вырабатывается таким же способом, как разные умения у зверей в цирке. Дрессировкой. Поэтому идеальное хобби — дисциплинированное хобби. Вы занимаетесь им регулярно, в одно и то же время, в одном и том же месте, то есть у вас есть расписание...

📎 1. Выходите из зоны комфорта Мы уже делились с вами способами покинуть зону комфорта и рассказывали, почему делать это действительно важно. Когда вы заставляете мозг адаптироваться к новым условиям, искать новые пути решения задач, вы развиваете такое когнитивное свойство, как нейропластичность – способность мозга изменяться под действием внешних условий, создавать новые нейронные связи и восстанавливать старые. Начните тренировать свой мозг уже сегодня и сделайте пару небольших шагов подальше...

В век технологий мы больше полагаемся на память телефона, чем на свою собственную, и доверяем своему мозгу запоминать меньше и меньше информации, записывая всё в электронные заметки. Но память подобна мышце, которую необходимо тренировать и прокачивать. Да и телефона в самый нужный момент под рукой может не оказаться. В сегодняшней статье мы расскажем вам о пяти простых мнемонических техниках, которые помогут быстро запоминать всё, что вам захочется. 1. Акронимы Акроним – это разновидность аббревиатуры, образованная по первым звукам или слогам слов и произносящаяся как самостоятельное слово...

Программы, которые помогают медитировать и бороться с прокрастинацией и учат технике свободного протестировал LABA. У них удобный интерфейс и функции.    📍Insight Timer  Доказано, что медитация помогает справляться со стрессом, бессонницей и тревогами.  В приложении Insight Timer собрано более 5000 уроков, около 4300 групп для дискуссий. При запуске нужно выбрать уровень — от новичка до учителя, и в зависимости от подготовки подберут занятие.    📎В чем польза: 1. помогает научиться медитации, а значит бороться со стрессом и повышать концентрацию и осознанность, 2...