Мария Оха

Выгорание мамы. Звучит как диагноз, только медицина его не признает. Все эти дни не могла собраться с мыслями и написать. Выгорание? Или затянувшаяся усталость, что не дает взять себя в руки. Странное слово «выгорание». Очень емкое. Именно оно передает состояние мамы как нельзя лучше. Значит, дотла. Без остатка чувств и эмоций, без капли сил и хоть какой-то направленности себя. Не потому что «надо», а потому что «я так хочу». Кто-то скажет, а от чего там выгорать или уставать. Ну, какая это работа - крутись как белка в колесе 24 на 7 без права выбора и собственного мнения. Без пяти минут «на себя» и «побыть маленькой девочкой», что со всей силы жмется в подушку. И этот эмоциональный коллапс душит порой сильнее, чем все остальные трудности. Я напишу как справляюсь я. Ниже - пишите и вы, как выдыхаете. И пусть этот пост будет в помощь тем, кто совсем потерял свет там, на другом конце. 🌺 самое главное для меня - просто любить жить и свою семью. Последнее время я перестала «бежать» за какими-то вещами, я просто радуюсь моментам/улыбке. Смеюсь и снимаю видео с детьми. Так я наполняюсь этим временем. 🌺книга/кофе/ванна/любимый уход за собой - это все те мелочи, который немного, но «встряхнут». Вопрос когда? Я давно ввела в свой обиход - «время мамы». Даже для двухлетнего сынишки. Я объясняю - сейчас мама допьет кофе и пойдет с тобой играть. Также и со старшей, благо она взрослеет и многие вещи порой мы уже делаем вместе. 🌺я не понимаю и не принимаю слово «делегировать». Но☝️если оно работает в вашем случае - обязательно пользуйтесь🙏. Так вы сохраните себя и свое внутреннее. Давным-давно, я просто забыла про это слово. Мы жили в конце города, и к нам сложно было добраться. Поэтому пришлось полагаться только на себя. На нас были ипотека и кредит за машину, у супруга - две работы. А я выплывала как могла. Но сейчас, вспоминая то время, я смело могу сказать, что научилась быть сильной. 🌺ребёнок может подождать. Это тоже моё золотое правило. Я не говорю о тех случаях, когда вы правда, ему необходимы. Я о том, что бегать по каждому пустяку к нему не нужно. Он должен научиться самостоятельно себя занимать/играть, а вы - должны показать, что кроме него, у мамы есть и другие дела. Можно начать с небольшого количества времени и увеличивать его. 🌺дарите себе простые моменты радости. Это про любовь к себе. Просто прислушайтесь к себе. Что нужно именно сейчас? Время для сна - уберите все дела, отдохните с ребенком вместе. Время для красоты - поиграйте в салон красоты, только вы используйте свой уход😉. Глоток свежего воздуха - соберите себя и детей, выберетесь в пиццерию/кафе. Даже в своем небольшом городке я нашла два места с игровой комнатой и всеми удобствами для детей. Мы ходим туда не часто, но порой они очень выручают. Меня - вкусным кофе и внутренней тишиной🙏. Детей - играми, меню и приветливой атмосферой. Попробуйте иногда перезагружаться. Не замыкайтесь на словах «мама» и должна». Ищите то, что поможет именно вам, откликнется в вас, продлит вашу внутреннюю зарядку. Всем хорошего дня впереди! И помните, только вы знаете себя лучше всех. Поэтому просто закройте глаза и подумайте, а чего хотите именно вы…☀️

Каникулы. Чаты. И прочая дребедень. Как мама валерианку из шкафа доставала. Мамины будни. Мини-формат. Всем доброй среды!☀️ Давно я с мамским отчетом не появлялась. Сегодня исправляюсь. Вторник. На часах 23:21, я нашла время на Дзен🤦🏻‍♀️😂. Ну, и пусть, думается мне. Лишь бы все вместе, живы и здоровы 🙏. Ну, что по традиции со старшенькой?)👧🏼 Дочка ушла на каникулы. У первоклашек добавлены они посередине третьей четверти. На одном из каналов читала возмущения мамы старшеклассника, мол, первый класс точно не перетрудился, а вот они☝️. По мне, так тяжело и тем, и другим. Первым - от незнания, и адаптации своего рода. Вторым - от нагрузки и ответственности. В пятницу они чинно и благородно ходили в наш единственный кинотеатр, завершать учебный процесс. Дети были довольны, чего не скажешь о родителях. Учитель не сказал, во сколько забирать детей от школы. Поэтому кто-то поехал прямо к кинотеатру, кто-то по подсчетам пошел к школе. Мы забирали от школы. Но понервничать пришлось. Как бы чадо свое не пропустить))). Дочка была очень рада. На каникулах, в субботу, смогли выбраться в театр, на постановку о домовенке Кузе. Это наш местный детский театр, играют дети. Театр камерный, поэтому все действия разворачиваются вокруг тебя, рядом с тобой, и вот прям при тебе. Обожаю такие залы❤️. Дочь была первый раз, мне кажется, нахваталась всех эмоций - и удивления, и стеснения, и непонимания))). Дома мы подготовили открытки к 23 февраля, сделали замечательных мишек к 8 марта нашим бабушкам из эпоксидной смолы. Говорю честно, «не рекламя», это очень крутой опыт👍. Что за сынишку 👦. В сад мы не ходим. Очень сильно воспалились пазухи, плохо спит, кашляет. Поэтому долечиваем носик🙏. Но в садиковском чате споры не унимаются. Помните про стеллаж?) 7 человек его оплатили, воспитатели с поклоном им благодарность написали. Теперь собрали на гардины, ищут пап свободных повесить. А еще написали самым умным, вроде меня, что никуда вы не уходите на следующий год, так как вам нет трех лет. А согласие на перевод еще прошлой осенью я подписала😂. О, что делается. Из-за стеллажа еще на год в этой группе угрожали оставить. Ну, Бог с ними. Сложно, конечно, все это наблюдать. Как родители передают слова воспитателям, как ради стеллажа распинаются друг перед другом. Но…, куда деваться. Люди все разные. Я… Я, когда к себе каждый раз приближаюсь, думаю, а что написать?) Большей частью, дети и их жизнь - и есть я. Вечерами иногда удается посмотреть фильм. Из последних комедия - «Семейный план». Подготовила подарочки любимым мужчинам в их праздник. Я всегда с душой стараюсь их радовать - супруга, сына, двух братьев и папочку. Почти собрала все и на наш женский день - мамочкам и сестре супруга. Обдумываю, по запросу мужа, что бы хотела я). Задумка-то есть, но вот получится ли…😉 Как-то так и проходят наши декретные будни. И знаете, я рада, что идет всё так, как идет. Значит, так и нужно 🙏. Порой я с ужасом вспоминаю, что в октябре на работу, а я так привыкла именно к этому круговороту, беспечным поцелуям детей, и обнимашкам без причины, а вот выйду на работу - и кто куда… Поэтому пока у меня есть время «наполниться» ими на годы вперед, не буду терять ни минуты. Ушла….😂😂😂 Всем хорошей среды!❤️

Когда особенный ребёнок учится в обычной школе. Мамины-будни. Пост - откровение. Всем хороших выходных на горизонте, дорогие мои!☀️ Еще немного и весну встречать будем, уф, как быстро время летит. А то смотрю, многих и болезни атаковали, и хандра осенняя в зимнюю перетекла. Ничего, мои хорошие, скоро. Будем в платьишках бегать и теплу радоваться. Так о чем я сегодня с вами. Наверное, вновь о том, о чем сложно молчать, что не укладывается в мыслях и ждёт видения с другой - Вашей - стороны. В классе у дочери учится одна девочка, так вот у неё очень плохой слух. Не знаю, плохо ли она слышит на два ушка или одно. В связи с этим, и говорит она очень медленно. И мало понимает других деток. И её, в свою очередь, мало кто понимает. А детки…, они ведь очень, как бы это мягче сказать - разные, они порой не контролируют слова, эмоции, совсем не думая - обидят/заденут ли они человека. Для них это само собой разумеющееся. Здесь или большая работа родителей, ну, или самотек, как вы поняли. Но и к родителям этой девочки есть вопросы. Имею ли я право? Не знаю. Просто часто думаю об этом. Просто расскажу как есть. Эта девочка никогда не учит стихи. И проблема не в сложности, а просто в том, что она боится не справиться. Они как-то сидели вместе за одной партой с моей дочкой, и она призналась, медленно, неуверенно, но очень искренне, как могут только дети. Дочка посоветовала ей верить в себя, и тогда обязательно все получится. На мой взгляд, здесь огромным локомотивом должна быть мама/родитель. И только с её помощью девочка научится верить в себя, несмотря ни на что. У неё всегда не хватает принадлежностей для уроков. Конечно, дочка всем делилась. Но так ли сложно проверить рюкзак у ребенка. Скажу честно, я проверяю. Мы вместе складываем все то, что может понадобиться на уроке. Так я приучаю дочь к распорядку и ответственности. Сделал уроки - собери, проверь, отнеси на место. Нужна ли помощь этой девочке? Безусловно, да. Пока - да. Пока все встанет на рельсы, она адаптируется и сможет дальше сама, уже без помощи. Изначально у всех родителей были вопросы, а может ли такой ребенок учиться вместе с обычными детками? Сильно переживал и сам классный руководитель, чтобы приняли, чтобы не было травли. Комиссия решила, что может. Мы - вроде, и не против. Но каждый раз я провожу беседу с дочкой, как порой сложно в её ситуации, и как нужна поддержка, которую вы - детки, можете ей дать. И самое главное - огромным толчком и шагом вперед были и будут - её родители, чтобы девочка не чувствовала себя другой, а была хотя бы приближена к остальным. Чтобы поверила в себя и свои силы. Чтобы не боялась, пусть даже и ошибиться. А что думаете вы? Такой ребёнок в обычном классе - смелость мамы и некомпетентность комиссии? Или все же недоработка системы, которую нужно исправлять, и этой девочке необходим специализированный класс?

В свои 35, я поняла, что день без ухода за собой, равен двум потерянным месяцам молодости. Не знаю, так ли складываются обстоятельства или все на моем лице не так гладко, но жалобы на возраст в мой адрес зачастили. И нет, мне мое отражение нравится, видимо, они замечают то, с чем я давно сроднилась. Моя бывшая коллега любила повторять - «подожди, вот стукнет тебе «30», и ты не узнаешь себя в зеркале, поэтому спи только в одном положении, головой вверх, чтобы потом не расхлебывать морщины». 30 стукнуло, потом и 35, а с отражением мы как-то подружились, более того, решили стареть «красиво». Единственное, за что я всегда была всеми руками - это ни дня без ухода за собой. Придти с работы и лечь спать - это не моё, это вообще не моё, судя по наличию детей😂. Ну, так вот. Очищение, питание. Все это в каждодневном рационе для кожи. Также для тела. Почему. А все просто. Кожа за весь день напитывается «ненужностями» и устает. И как раз мы должны ей помочь, а заодно и молодость продлить, чтобы стареть красиво, помните?))) Мне довелось видеть разное отношение к себе. Одна из мастеров по маникюру в нашем городе в погоне за гладкостью лица сделала ни одну операцию, многое, что вводила в себя. Итог - все такое же недовольство собой, и поиск новых способов омоложения. Конечно, эффект есть, спорить бессмысленно, но надолго ли? И чего ждать с годами? А главное - удовлетворенность собой она так и не нашла… Наш маленький городок просто устал от всех этих увеличенных губ и засилия процедур «молодости». Они как мед для пчел. Но если быть честной, рискнуть на что-то подобное - пока не поднимается рука, да и я не настолько опротивела себе в зеркале. Хотя многие мои ровесницы пугают необратимыми последствиями, если не начать ходить на все эти процедуры вот прямо сейчас. Что хочется сказать - пока, в свои 35, я за уход. Обеими руками. И любовь к себе, это важно☝️. Обязательно утром, чтобы помочь коже, и дать толчок на весь день. Ну, и непременно вечером, чтобы подзарядить её на следующий день и продлить небывалую красоту. И уход этот может быть любым, главное, работающим и подходящим именно вам. Всем хорошего дня, дорогие мои девочки!🌺

Не нужно ждать повода. Жизнь - «на чистовик». Мы многому учимся. И главное из этого - переосмысливать. Если раньше ты мог не глядя отстаивать свою точку зрения часами, не слыша никого вокруг. То через несколько лет, ты становишься «мягче». И нет, тебя не сломали, не переметнули на свою сторону. Ты. Ты стал мудрее, понимая, что для каждого жизнь играет по своим правилам, что эти правила и есть опыт, что опыт ценен, несмотря на все его ухабы и ямы. И именно эти ямы дают новую возможность для взлета. Но я сегодня немного о другом. Всю свою жизнь, вот эти 35 лет - для каждого моего события, находился повод. Для нового платья - день рождения, для красивых тарелок - приезд родных, для похода в кино - дата/место/время, и таких ситуаций множество. Не знаю, влияет ли на это семья, но мои бабушки жили именно так. Я видела всё в шкафах - и это манило меня, там за стеклом. Уже у моих родителей эта традиция поубавила свой напор, с мамой мы чаще доставали/наряжались. Но особо памятное так и оставалось стоять на запретных полках. Что ж до меня. То мной пройдена какая-то точка невозврата. Я так не хочу. На Рождество я постелила новое белье, и теперь оно радует мои глаза. Я перестала говорить себе - да, кто меня видит в декретном отпуске - и шла все в том же свитере, который так надоел и заносился. Или вот эти креветки в холодильнике, они тоже ждут повода. Нет, подумалось мне. Другого - просто не будет, и они вечером красовались на столе. Мы живем в такое время, когда порой многое от тебя не зависит. Или наоборот, зависит так, что ты не находишь свободной минуты. Поэтому пройти этот отмеренный путь нужно «на чистовик», ведь, чтобы переписать ее - не будет второго шанса. Этой зимой из-за череды болезней, мы так и не попали в кино, ни на один фильм. Моя поездка на главную площадь города также сорвалась. А что, если бы я не ждала. Что если бы собрала детей в любой день - после школы и сада - и дала возможность наполниться эмоциями, себе и им, нам всем вместе. И это бы время запомнилось, и осталось в сердцах. И почему мне не пришло это раньше. Поэтому все, заканчиваем с черновиками и смело начинаем жить, вдыхая каждый новый день, каждый миг со своими родными или любимым делом, не жалея и не откладывая «на потом».