lacshiry

Куриное филе, помидоры, болгарский перец и яблоко, предварительно очистив от семян, нарежьте кубиками. Яблочные кубики сбрызните соком лимона. Филе кальмаров и капусту нарежьте соломкой. Смешайте все ингредиенты в салатнике, посолите, добавьте йогурт и тщательно перемешайте...

Состав: Пшеница - 200 г (или овес, рожь) Питьевая вода - 3 л. Приготовление: Замочить пшеницу в 1 литре воды на 24 часа. Слить пшеницу в большом сите и промыть. Оставить при комнатной температуре на 24 - 48 часов. Выложить пророщенную пшеницу в блендер с небольшим количеством воды и хорошо смолоть. Эту пшеничную кашу выложить в чистую стеклянную тару и залить 2 литрами воды. Горлышко плотно закрыть марлей или тканью, не наполняя банку до упора, оставив 5 см. В процессе брожения пшеничная каша всплывет наверх и полезет через горлышко под напором газов...

Состав: Молоко растительное - 1 ст. Овсяные хлопья - 2 ст.л. ( быстро завариваемых или заварить заранее) Банан - 1 шт. Мёд - 1 ст.л. Приготовление: В блендер налить молоко, нарезанный на кружочки банан, добавить овсяных хлопьев и мёд...

Состав: Огурец - 2 шт. Спелое авокадо - 1 шт. Лимонный сок - 50 г. Петрушка - пучок Соль Вода или овощной бульон Мята или базилик – по желанию Приготовление: Огурцы мелко нарезать и положить в блендер. Авокадо очистить, нарезать, положить в блендер и смешать с остальными ингредиентами до получения однородной массы...

Состав: Пророщенная гречка – 250 г Огурцы – 4 шт. (средних) Авокадо – 1шт. (мягкий) Сок лимона – 4 ч.л. Очищенные семена подсолнечника или тыквы – 3 ст.л. Соль, перец - по вкусу Приготовление: Авокадо избавить от косточки и кожуры, огурцы почистить, если их кожица плотная...