This is спорт!

За последние 2 года всё чаще стал натыкаться на разоблачения Дэвида Лейда. Не так давно на ютуб канале RosGymNadzor появилось видео "курс Дэвида Лейда. Что на самом деле использует". В этом видео они разбирают разные этапы жизни Дэвида от худого подростка до мощного юноши. Там же они приводят доводы о его не натуральности ,путем сравнения его с его друзьями ,которые признались в употребление "фармы" . Теперь скажу свое мнение. В этом видео по большому счету не сказано ни чего по факту,только домыслы и предположения...

К сожалению один из моих любимых "качковских" каналов закрывается! Причина этому является компания "5%" ,которой владел ,покойный, Рич Пиана! После нового года произошла смена руководства и ими было принято решение кинуть "страйк" на канал Алексея Мокшина. По словам Алексея ,сам Рич не был против его переводов и даже поддерживал его! Официальные представители не афишируют причины и не хотят отвечать на вопросы русскоязычных подписчиков, более того они удаляют много численные комментарии ,под постами в инстаграме! Сейчас Алексей создал новый канал -Sportfaza new era,новая эра так сказать...

Всё больше людей стало посещать спорт залы, но нужно ли это?! Постараемся разобрать 5 причин против походов в тренажерный зал! 1. Не мало важная причина - это нервная система! На тренировках особенно с большим весом нервная система подвергается огромной нагрузке. Из за этого может быть плохой сон , отсутствие энергии на следующий день ,а так же если заниматься в таком режиме ,например неделю,можно получить так называемый эффект перетренированности! А это уже гораздо серьезнее! 2. Деньги. Во многих залах ценник на абонемент превышает 20 т...

К сожалению у многих не получается питаться правильно! За частую это продукты содержащие огромное количество сахаров ,соли ,различной вкусовой химии и не полезных жиров ! Прежде всего нужно забыть про сладкое т.к большое количество проблем включающих в себя лишний вес и тромбы именно из за него! Далее идёт соль. Я не буду говорить , что соль это белая смерть, ведь это не так! Без соли жить не возможно не только из за вкусовых качеств ,но и по тому что натрий нам тоже нужен ,содержащийся в соли. Перебарщивать с солью не стоит т...

Заходя в магазин спортивного питания ,за частую начинают разбегаться глаза,от выбора и акций! Именно на этом самом выборе на нас делают деньги и не маленькие! По сути очень и очень дорогие добавки того не стоят,но вам внушают ,что они чутли не чудотворные! И это не так! Ряд иностранных , дорогостоящих фирм успешно потделываються,а продают вам по цене ни чуть не ниже оригинала! Отдельная тема ,это продавы-консультанты! Они без совестно впаривают нам дорогостоящие товары, видя нашу не компетентность в вопросе выбора...

Хочу сразу сказать ,что предтренеровочные комплексы не из дешевых,но они действительно помогут вам на тренировке! Сказать по правде ,они мне достались по дешевке,что lipo 6 ,что xplode.Минимум в 2 раза дешевле. Начнем с N.O.-Xplode. Очень крутая добавка и в отличии от других предтренов, от неё нет ощущения разбитости и опусташенности. Я применяю по 2 чайные ложки за 15 минут до тренировки. Эффект повышенной выносливости и заряд энергии гарантируется! Не советую применять более 2х чайных ложек т...

Существует огромное количество спортивных добавок ,но все ли они нужны?! Постараемся разобраться! Начнем с такой добавки , как гейнер. Предназначен гейнер для набора массы. Но какой массы?! Ведь в нем в основном углеводы! Хотите набрать жира?! Особенно если тренируетесь 2 раза в неделю ,а пьете его по 3 раза на дню. Если ваша задача набрать любые килограммы и даже жир , то не тратьте деньги на эту ерунду! Каша и сладости в помощь. Поверьте эффект будет ни чем не хуже. Далее пойдут витамины в спорт магазинах...

Считаю очень важно понять, для чего идти тренироваться. Тем более ,что вы платите за это деньги. Ходя в зал ,вижу людей ,которые ходят не для результата ,а для галочки и фото в инсту, типо "посмотрите, я хожу в зал ,а вы сидите дома на попе". Нельзя изменится не следя за диетой и качественных занятий! Вроде бы все скажут-"да мы знаем всё это!". Но по факту всё совсем не так... Поймите , Вы отдаете деньги ,время и силы! Вы должны получать результат с каждого действия! И Вам это под силу! С чего...

Начнем с того,для стран СНГ, спортивное питание достаточно дорогое для нашего уровня зарплат. Так если в США при зарплате 3000$ купить протеин за 50$ это не так уж и сложно,то купить у нас протеин за 3000 руб (50$~) с средней заработной платой в 18 т...

Разберем не без известную тему о новичках в зале ,а именно о тех кто приходит только в апреле и максимум на 2 месяца "Подснежники" или новички, кто это?! Молодые люди фантазирующие о теле Шварценеггера или просто жаждущие выглядеть лучше чем вчера?! О этом всём и поговорим! К сожалению именно те кто приходят за 2 месяца и думают сделать тело апполона ,это скорее фантазёры ,но есть и те что приходят гораздо раньше и остаются на долго. К сожалению у 99% людей за 2 месяца особых изменений не произойдет...

Знаете ли вы, что такое спортивное питание? Я уверен что нет! Давайте отойдем от глупости по типу "протеин- это химия" и тд! Всё уже 10 раз обговорено и решено. Спортпит- это прежде всего возможность. А вот возможность чего мы сейчас и разберем! Ответьте себе на вопрос : если ,что то даст вам возможность ,хотя бы на 5 % приблизится к цели ,например купить хорошую машину или квартиру ,вы бы отказались от неё?! Я думаю большинство скажет:" конечно воспользуюсь!" И вы будете правы! Вы спросите при...

"Спорт зал, как стиль жизни." Так я начну этот не большой рассказ. Задайте себе вопрос: Что во мне не так? И если вы услышите тело, то вывод очевиден ,нужно заняться спортом и следить за диетой! Но так ли это просто?! Скажу , что я начал тренироваться как для мальчика поздно в 18 лет. Если сказать трудно ,это ни чего не сказать... Начинал как и многие со спорт площадки,пробуя подтягиваться и отжиматься . Первый месяц был адкским . Болело всё и всегда . Результаты были более чем скромные а собственный...