Вкусно и полезно

В этой статье я вам расскажу, почему же фрукты - это не всегда полезно, и лучше их не есть, чем есть не правильно, вредя своему организму. Как правильно совмещать фрукты с основным приемом пищи Фрукты рекомендовано употреблять минимум за 20-30 минут до основного приема пищи, то есть до завтрака и/или до обеда, после 15.00 нельзя, далее описываю почему. Людям в пожилом возрасте лучше увеличить интервал до 40-50 минут. Или же после основного приема пищи, лучше через 1,5-2 часа. В этом случае, организм успеет переварить пищу, и будет готов принять дозу витаминов...

Речь пойдет о моем и не только моем любимом индийском чае - Масала. Почему же чай Масала является отличной альтернативой кофе? - Всё просто, он оказывает на организм тонизирующий эффект, придает бодрость не хуже кофе, и в его составе нет ни капли кофеина. Что я знаю о полезных свойствах индийского чая Масала: Этот молочный индийский чай также обладает внушительным списком витаминов, микро- и макроэлементов. Теперь немного о специях для чая Масала Классический рецепт чая включает в себя стандартный...

Канапе бесспорно служит прекрасным украшением праздничного стола, для вас я расписала 6 вариантов канапешек, которые не оставят равнодушными ни одного вашего гостя. 1."Итальянские" Ингредиенты: Приготовление: Готовить эти канапе одно удовольствие, мало того, что они очень вкусные и свежие, так еще и самые быстрые в приготовлении. И так, берем помидорки черри и разрезаем пополам. Листики свежего зеленого базилика отделим от веточек. Преступаем к творческому этапу, это формирование самих канапе...

Сегодня я вам расскажу, какие же 4 соуса любят готовить шеф-повара. 1. "Барбекю" Ингредиенты: Приготовление: Чеснок пропускаем через пресс, мелко нарезаем лук и зелень. Затем нам необходимо растопить сливочное масло, что сделать, чтобы оно не пригорело, сейчас расскажу. Масло режем на небольшие куски и кладем на сковородку (обращаю внимание, сковородка должна быть холодной), только после этого включаем конфорку и выставляем средний нагрев. За счет этого лайфхака, масло топиться плавно и не подгорает...

Готовится очень быстро, без каких либо термообработок, я вам обещаю, она сведет вас с ума. Ингредиенты: Перед тем, как приступить к приготовлению черной икры, хочу напомнить тем, кто уже был в курсе и рассказать тем, кто никогда не слышал насколько полезны ингредиенты, входящие в нашу икорку. И так, по химическому составу семена чиа содержат: жирные кислоты, такие как Омега-6 и Омега-3 ( в одной из следующих статей я обязательно расскажу зачем нам нужны эти Омеги ); витамины группы В ( такие как В1, В2, В3, В9), а также Е и А; калий, железо, магний, кальций, цинк и др...

Собрала для вас 5 вкуснейших рецептов закусочек на праздничный стол, голодными лучше не читать. 1."Баклажанные рулетики с сыром" Ингредиенты: Нарезаем баклажаны пластами (вдоль), положим кусочки в миску и посыпим солью, это необходимо, чтобы баклажаны отдали влагу. Пусть в соли полежат минут 30. Затем промокните их бумажным полотенцем или салфетками (когда у меня нет ни того, ни того, то я использую туалетную бумагу). Теперь у вас есть два варианта, или поджарить их на сковороде или же запечь в духовке...

Какой новый год без салатов и горячих блюд. Я расписала вам 5 вариантов, которые вы сможете приготовить на любые праздники, да и не только, так как все готовится быстро, а на выходе получается безумно вкусно и сочно! 1. "Филе в кляре" Ингредиенты: Приступаем к приготовлению, возьмем миску и начнем взбивать яйцо с молоком, добавляем в эту смесь острый соус. Если вы случайно соприкоснулись с соусом рукой, то ни в коем случае не трите глаза (это я пошутила так). Далее в отдельной миске смешаем муку со специями, перцем и солью...

И так, сейчас я с вами поделюсь пятью очень вкусными французскими салатами, которые подойдут на любой праздник. 1. "Французский" Ингредиенты: Пока варятся яйца, мы меленько нарезаем репчатый лук. Теперь нам надо сделать маринад из воды, яблочного уксуса и сока лимона. Этим маринадом мы заливаем лук. Морковь натрем на мелкой терке, это же проделаем и с сыром. Яблоки натрем на более крупной. Обязательно сбрызните их лимонным соком, чтобы они не потемнели. Сваренные яйца натираем на мелкой терке. И остается нам только собрать все вышеуказанные ингредиенты в аппетитный салатик...

Что полезного в семенах чиа: Витамины B1, В2, В3, В9, Е и А; Железо, кальций, магний, фосфор, цинк, селен, калий, марганец, медь и натрий; Аскорбиновая кислота;

Глинтвейн – обжигающий и вкусный напиток из красного вина и специй. "Glühende Wein" дословно с немецкого языка переводится, как "Пылающее вино". Не всегда хочется, а если даже и хочется, но вдруг нельзя (например надо за руль) варить алкогольный напиток. То в этом случае, вам бежит на помощь прекрасная альтернатива - это безалкогольный глинтвейн. Готовится на основе фруктового сока, просто и быстро, а по итогу выходит наивкуснейший согревающий напиток. Какие ингредиенты понадобятся: Наливаем в кастрюлю виноградный сок, добавляем 2 ст...

В чем польза хурмы, спросите вы, а я отвечу, что этот оранжевый фрукт содержит множество витаминов и микроэлементов, которые так важны нашему организму. Витамины: А, С, В и Р. Микроэлементы: Кальций, Йод, Железо, Фосфор, Калий, Магний и Марганец. Чем хурма особенно ценна: Также этот фрукт прекрасно борется с депрессиями, из-за входящих в состав глюкозы и сахарозы. Несмотря на то, что в хурме достаточно сахара, людям больным сахарным диабетом, эта ягода никак не навредит, так как не способствует повышению гликемического индекса...