ПСИХОЛОГИЯ ХОРОШИХ ДЕВОЧЕК

10:00, суббота. Кофе и сомнения. Вчера я установила приложение для знакомств. Сегодня оно просто лежит в телефоне, как чемодан перед долгой поездкой. Открыть — значит признать, что я действительно готова искать. Но пока проще делать вид, что это просто эксперимент. 14:00, воскресенье. Ланч с Верунчиком. — Ну и что, как успехи? — спрашивает она, перемешивая салат. — Я даже не открыла его. Она поднимает брови. — Почему? Я закусываю губу. — Потому что боюсь, что никого не найду. Верунчик улыбается. — А если найдёшь? Я молчу...

19:00, вторник. Занятие. Если бы кто-то спросил, что сейчас происходит в моей жизни, я бы ответила: я танцую. Но на самом деле — я соревнуюсь. За что именно? За право быть замеченной. За то, чтобы он смотрел на меня дольше, чем на других. За ощущение, что я всё ещё могу вызывать желание. 20:30, перерыв. Я подхожу к кулеру, наливаю воду. Олеся стоит рядом. Она не говорит ничего, но я чувствую её присутствие так же остро, как чувствую его взгляд в зале. — Нравится здесь? — спрашивает она, не глядя на меня...

20:00, вторник. Прогулка с Алексеем. Город пустеет, воздух остывает, огни витрин отражаются в мокром асфальте. Раньше я бы думала, как поддерживать разговор, чтобы не наступала пауза. Сейчас мы просто идём. Иногда он что-то говорит, иногда — я. Иногда молчим. И не хочется ничего добавлять. — Ты раньше гуляла так? — спрашивает он. — Нет. Он бросает на меня короткий взгляд, но не уточняет. Просто идёт рядом. 10:00, среда. Утро. Я долго лежу в кровати, смотрю в потолок. Сон не оборвался тревожной мыслью, день не начинается с привычного «надо»...

1. Трудно ли вам предъявлять претензии работникам сферы обслуживания? (Например, отказываться от принесенного блюда, говорить продавцу, что товар вам не нужен)? 2. Вас легко уговорить, в том числе на покупку товара, потому что вам сложно произнести «нет»? 3. Вы беспокоитесь, что люди подумают о вас? 4.Для вас очень важно нравиться окружающим? 5. Вы боитесь говорить, что на самом деле чувствуете, из-за страха рассердить кого-то? 6. Вы извиняетесь слишком много и часто? 7. У вас есть друзья или знакомые,...

Почему чувствительные люди в итоге оказываются самыми терпеливыми, но мстительными? Почему копившееся годами молчание вдруг превращается в резкий уход без объяснений? 1️⃣ Когда терпение – это начало конца Обидчивые люди часто слышат: «Да брось, не бери в голову». Они не берут. Они складывают – на внутренний склад недосказанностей и эмоций, который давно переполнен и закрыт на замок. Проблема в том, что копить обиды – не то же самое, что избавляться от них. И вот однажды маленькая неприятность становится последней каплей, и💥...

Ты соглашаешься помочь, хотя очень устал. Ты терпишь просьбы, которые тебе неудобны, потому что не хочешь обидеть. Ты говоришь «конечно, без проблем!», а потом злишься – на себя. 1️⃣ Определи, где проходит твоя граница Иногда мы даже не замечаем, что нам неудобно, пока не становится слишком поздно. Поэтому первый шаг – научиться отслеживать свои ощущения. Запомни: если ты соглашаешься, а внутри появляется раздражение – это сигнал, что твои границы нарушаются. 2️⃣ Говори прямо, но мягко Необязательно грубить, чтобы отстаивать себя...

Стремление помогать другим — это ценное качество, которое делает нас отзывчивыми, заботливыми и чуткими. Почему я не могу отказать в помощи? Но когда помощь другим становится нашей личной необходимостью, мы можем растратить слишком много своих ресурсов. В результате — эмоциональное выгорание, разочарование и ощущение, что нас используют. Как же найти баланс между добротой и заботой о себе? Давайте разберёмся. 1. Осознайте свои истинные мотивы Желание помогать может быть обусловлено разными причинами: • Искреннее сочувствие — когда помощь идёт от чистого сердца...

Ты вроде бы хочешь откладывать деньги, но то кофе, то скидка, то «я это заслужил» – и вот деньги снова уплывают. Каждый месяц ты обещаешь себе начать экономить, но пока копятся только сожаления. Почему копить деньги сложнее, чем тратить? За постоянными тратами часто скрываются глубинные правила: «Если у меня есть деньги, я уже знаю на что их потратить» – потому что всегда недостаточно. «Я заслуживаю радость прямо сейчас» – и это так, но можно ли радоваться без финансового хаоса? «Экономия – это про ограничение, а не про свободу» – хотя на самом деле всё наоборот...

В детстве казалось, что к тридцати всё будет ясно: ты либо космонавт, либо президент, либо (в худшем случае) человек с ипотекой и кофемашиной. Но вот сюрприз: тебе уже за 30, а вопрос «кем мне стать, когда я вырасту» всё ещё актуален. И пока кто-то, кажется, давно разобрался (или просто убедительно притворяется), ты сидишь с чашкой кофе и гуглишь «как понять, чем я хочу заниматься». 1️⃣ А точно надо кем-то становиться? Есть идея, что к 30 годам пора бы уже определиться. Но давайте честно: даже растение на подоконнике может за день передумать и вместо роста вверх двинуться вбок...

В девочках годами воспитывали убежденность в том, что они должны быть примерными, слушаться родителей и хорошо учиться в школе, а взамен они получат принятие и любовь окружающих. Это мировоззрение, основанное на принципе «из конфет и пирожных и сластей всевозможных», до сих пор распространено в определенных кругах (например, в консервативных или глубоко религиозных семьях). В них девочки должны расти милыми и заботливыми, словно проходящий обучение обслуживающий персонал. Ты делаешь много, стараешься,...

Ты умеешь радовать других: всегда находишь идеальный подарок, поддерживаешь, помогаешь, а потом… сталкиваешься с неловкостью, когда подарок дарят тебе. Почему сложно сказать «спасибо» без внутреннего дискомфорта, чтобы не звучало недостаточно? Почему сложно принять подарок без чувства вины? 1️⃣ Дарить – проще, чем получать Когда ты даришь – ты контролируешь ситуацию. Ты заботливый, ты создаёшь радость. А когда подарок вручают тебе, контроль уходит. И вот ты уже смущён, не знаешь, что делать с руками и хочешь немедленно подарить что-то в ответ...

Каждый человек в глубине души волшебник, только иногда забывает, как пользоваться своей палочкой. Мы позволяем старым заклинаниям вроде «у меня не получится», «я недостаточно хорош(а)» или «слишком поздно» заколдовать наши желания и превратить их в каменных горгулей, которые молча сидят в углу сознания и не дают двигаться вперёд. Но хорошая новость в том, что любую магию можно переписать — главное знать правильные заклинания. 1. Найти своё волшебное зеркало = осознать убеждения Каждый волшебник нуждается...