Статьи yakupovapsy.ru

1. Трудно ли вам предъявлять претензии работникам сферы обслуживания? (Например, отказываться от принесенного блюда, говорить продавцу, что товар вам не нужен)? 2. Вас легко уговорить, в том числе на покупку товара, потому что вам сложно произнести «нет»? 3. Вы беспокоитесь, что люди подумают о вас? 4.Для вас очень важно нравиться окружающим? 5. Вы боитесь говорить, что на самом деле чувствуете, из-за страха рассердить кого-то? 6. Вы извиняетесь слишком много и часто? 7. У вас есть друзья или знакомые,...

Почему чувствительные люди в итоге оказываются самыми терпеливыми, но мстительными? Почему копившееся годами молчание вдруг превращается в резкий уход без объяснений? 1️⃣ Когда терпение – это начало конца Обидчивые люди часто слышат: «Да брось, не бери в голову». Они не берут. Они складывают – на внутренний склад недосказанностей и эмоций, который давно переполнен и закрыт на замок. Проблема в том, что копить обиды – не то же самое, что избавляться от них. И вот однажды маленькая неприятность становится последней каплей, и💥...

Ты соглашаешься помочь, хотя очень устал. Ты терпишь просьбы, которые тебе неудобны, потому что не хочешь обидеть. Ты говоришь «конечно, без проблем!», а потом злишься – на себя. 1️⃣ Определи, где проходит твоя граница Иногда мы даже не замечаем, что нам неудобно, пока не становится слишком поздно. Поэтому первый шаг – научиться отслеживать свои ощущения. Запомни: если ты соглашаешься, а внутри появляется раздражение – это сигнал, что твои границы нарушаются. 2️⃣ Говори прямо, но мягко Необязательно грубить, чтобы отстаивать себя...

Стремление помогать другим — это ценное качество, которое делает нас отзывчивыми, заботливыми и чуткими. Почему я не могу отказать в помощи? Но когда помощь другим становится нашей личной необходимостью, мы можем растратить слишком много своих ресурсов. В результате — эмоциональное выгорание, разочарование и ощущение, что нас используют. Как же найти баланс между добротой и заботой о себе? Давайте разберёмся. 1. Осознайте свои истинные мотивы Желание помогать может быть обусловлено разными причинами: • Искреннее сочувствие — когда помощь идёт от чистого сердца...

Ты вроде бы хочешь откладывать деньги, но то кофе, то скидка, то «я это заслужил» – и вот деньги снова уплывают. Каждый месяц ты обещаешь себе начать экономить, но пока копятся только сожаления. Почему копить деньги сложнее, чем тратить? За постоянными тратами часто скрываются глубинные правила: «Если у меня есть деньги, я уже знаю на что их потратить» – потому что всегда недостаточно. «Я заслуживаю радость прямо сейчас» – и это так, но можно ли радоваться без финансового хаоса? «Экономия – это про ограничение, а не про свободу» – хотя на самом деле всё наоборот...

В детстве казалось, что к тридцати всё будет ясно: ты либо космонавт, либо президент, либо (в худшем случае) человек с ипотекой и кофемашиной. Но вот сюрприз: тебе уже за 30, а вопрос «кем мне стать, когда я вырасту» всё ещё актуален. И пока кто-то, кажется, давно разобрался (или просто убедительно притворяется), ты сидишь с чашкой кофе и гуглишь «как понять, чем я хочу заниматься». 1️⃣ А точно надо кем-то становиться? Есть идея, что к 30 годам пора бы уже определиться. Но давайте честно: даже растение на подоконнике может за день передумать и вместо роста вверх двинуться вбок...