Оксана Логинова

На 5 неделе вес вернулся к значению двухнедельной давности: 63,1 кг. Какая-то заколдованная цифра, 4 недели остаюсь с этим значением: 03.05 - 63,3 кг 10.05 - 63 кг 17.05 - 63,9 кг 24.05 - 63,1 кг 1) вес 63,1 кг, снижение за неделю на 800 гр, 2) талия 83 см, уменьшение за неделю на 1 см, 3) бёдра 98,5 см, уменьшение за неделю на 1,5 см 4) грудь 95 см, уменьшение за неделю на 1 см 5) руки 30 см, изменений нет 6) ляжки 60 см, изменений нет...

17 мая исполнился месяц с начала моей деятельности по достижению фигуры-мечты. Выходные выдались насыщенными на застолья и общение с друзьями, что и сказалось на моих показателях по снижению веса. 1) вес 63,9 кг, увеличение за неделю на 900 гр. 2) талия 84 см, увеличение за неделю на 2 см. 3) бёдра 100 см, изменений нет. 4) грудь 96 см, удивительным образом уменьшилась на 1 см...

За новую неделю произошли положительные изменения, и хоть вес снизился всего на 300 грамм, талия при этом уменьшилась на 3 см и ,знаете, это очень заметно по одежде. Стало гораздо приятнее смотреть в зеркало. Итак, за 3 неделю я достигла следующих показателей: 1) вес 63 кг, снижение за неделю на 300 гр, общее снижение - на 2 кг! Супер! 2) талия 82 см, уменьшение за неделю на 3 см!!!, общее уменьшение 8 см! Вот это я молодец!!! 3) бёдра 100 см, уменьшение за неделю на 0,5 см, общее уменьшение на 1 см...

Каждый человек сталкивается в жизни с проблемами, решение которых зависит только от него. Важно, чтобы в этот момент его поддержали близкие люди. Приведу свой пример на проблеме лишнего веса. За год я набрала почти 12 лишних килограмм. Причиной стали, я думаю, малоподвижный образ жизни и затяжная депрессия. В еде я находила радость, испытывала положительные эмоции, которых мне так не хватало. Муж всегда относился ко мне критично, находил к чему придраться. И конечно он считал своей обязанностью, не стесняясь в выражениях, рассказать мне о том какая я толстая и безвольная. Он считает, что такая критика обязательно принесёт пользу и я сразу начну исправляться...

Вторая неделя порадовала меня своими результатами. Особенно тем, что вес значительно сдвинулся и пополз вниз. Мои показатели составили: Вот так я веду свой дневник показателей: На самом деле эта таблица очень мотивирует и позволяет заметить даже небольшие изменения. Когда видишь, что они все-таки есть, не опускаешь руки, как у меня это было раньше, а продолжаешь работать над собой дальше. Что касается спорта и ухода...