Рецепты для худеющих

Порезать филе на кусочки, отбить, посолить. Натереть кабачок, посолить и отжать. Затем порезать в него кинзу, добавить чеснок и пару ложек йогурта. Консистенция должна быть не жидкой. Завернуть кабачок в курицу и проткнуть зубочисткой...

Обжариваем сначала лук и морковь, Затем куриную печень. Все перемешиваем вместе со специями и маслом гхи. Пропускаем через блендер, и когда остынет раскладываем по баночкам. Советую их заморозить, так можно хранить дольше...

Взбить яйца с содой, добавить сироп и снова взбить, затем масло. Просеять муку, добавить изюм, ванилин и корицу. На дно формы выложить очищенные яблоки и залить тестом. Выпекать при 180-200 градусов 40 минут...

Знаете, быть пухленькой и «в теле» не плохо. Плохо - когда это начинает отражаться на здоровье и мешает вести активный образ жизни. В моем случае так и было. Я не комплексовала даже когда весила 107 кг. Я даже в таком весе встречалась с парнями, получала комплименты, поднималась в горы(это уже было сложнее). Также я без труда находила себе красивую одежду (спасибо Marks Spenser)...

Очень легко приготовить: я заказала на Озон какао и какао-масло. Растопила примерно 100 гр какао и 50 гр масла на водяной бане. Добавила для сладости сироп топинамбура и разлила по формочкам с миндальными орешками...

Мой небольшой заказик сегодня на #iherb Я сдала недавно анализы на витамины группы B. Оказалось что многие из них у меня в нижней границе. Можно было взять комплекс витаминов B, но так как мне не все они нужны я не стала этого делать чтобы не переборщить...

Я очень люблю кабачки и сегодня на завтрак просто порезала их кружочками, обваляла в рисовой муке с солью и чесноком, и пожарила на кокосовом масле. Т.к я на АИПреинтро я между долек положила козий сыр из ВкусВилла...

Я за 9 месяцев АИП попробовала два вида витамина С. Сложно сказать какой именно эффект имели на меня эти витамины. Ester C мой фаворит потому что он в капсулах, и это удобно. Kirkman  в порошке. Его нужно растворять в воде. У меня была небольшая изжога от него, поэтому я больше не буду заказывать...

12 перепелиных яиц ( или 2 куриных) 50 грамм сиропа топинамбура  200 грамм рисовой муки Щепотка корицы  70 грамм козьего масла (либо сливочного) По вкусу: яблоки, орехи, изюм Взбить хорошо яйца, добавить сироп, затем масло, опять взбить, просеять муку с разрыхлителем или содой...

300 грамм любых ягод 300 мл воды 7 гр агар-агар Высыпать в воду агар-агар, оставить разбухать на час. Ягоды пюрировать, протереть через сито, если есть косточки. Воду с агар-агаром на медленном огне в непригораемой кастрюле(я делала в сковороде) довести до кипения, постоянно помешивая...

Рецепт очень простой - смешать мелко нашинкованную капусту(200 гр), с луком(1 шт) и фаршем(500 гр,у меня говяжий). Плюс для скрепления добавила пару ложек тапиокового крахмала и специи - соль, чеснок, куркума. Все тщательно перемешать и слепить котлетки. Обжарить на кокосовом масле до золотистой корочки( я добавляла немного оливкового)...